對於上火，很多人認爲喝涼茶是最簡單的解決方法，但是人的體質有寒熱之分，中藥也同樣有寒熱之分，在分不清自己體質與身體狀況的時候，最好不要亂選涼茶飲用。那麼夏天上火喝什麼茶?
將新鮮的葛根洗乾淨之後切成小塊，加五到六碗清水煎成一碗水服用，能起到解肌鎮痛，生精止渴，散熱去煩的功效。
宜忌：煎葛根茶要注意用明火久煎，一般等水煮沸後最好再煎一個小時以上，如果煎煮的時間不夠，功效則會降低。
將決明子用小火炒至香氣溢出之後晾涼，再和綠茶一同用沸水沖泡飲用，能起到清平熱肝，潤腸通便，明目益睛，降脂降壓的作用，尤其適合電腦族人羣飲用。
宜忌：決明子炒的時候注意不要炒糊，決明子茶晚上最好少喝，脾胃虛寒，氣血不足人羣不宜服用此茶。
三花即是杭白菊，野菊花和金銀花，每天用沸水沖泡代茶飲用，除了清熱解毒之外，還能平肝明目，適合女性飲用。
宜忌：三花清涼茶偏涼性，脾虛畏寒人羣不宜過多服用，以免胃部不適，在入睡和空腹時也不宜喝此茶。
將薄荷葉子曬乾後就可以製作出薄荷茶了，夏天上火的時候沖泡一杯薄荷茶，喝起來特別涼爽，同時也起到去火氣作用，如果在薄荷茶中加入幾片檸檬，更具有美白功效。
宜忌：薄荷茶雖好，但是並非人人能服用，薄荷具有抗早孕和抗受精卵着牀作用，準備懷孕或者已經懷孕的女性不宜飲用薄荷茶，此外，薄荷還具有一定的刺激性，會減少乳汁分泌，哺乳期女性同樣不宜飲用;體虛多汗者也不要過多飲用此茶。
對於上火，很多人認爲喝涼茶是最簡單的解決方法，但是人的體質有寒熱之分，中藥也同樣有寒熱之分，在分不清自己體質與身體狀況的時候，最好不要亂選涼茶飲用。那麼夏天上火喝什麼茶?
大麥茶中含有大量的維生素B和維生素E，可以緩解身體疲勞，鉀元素和鐵元素對於貧血中暑的預防非常有效，此外，大麥茶還能降低體溫，被認爲是夏季最營養的飲品。將大麥用小火不停的翻炒三十分鐘直至大麥顏色呈灰褐色即可關火，加入清水待水開後轉小火煮8到10分鐘，便可飲用。
宜忌：胃不好的人不宜飲用大麥茶，以免引起胃部不適，嚴重的還會導致拉肚子，此外，孕婦也要慎喝大麥茶，因爲大麥茶有可能引起孕婦回奶的情況;習慣性便祕，有肝病，腎病，心臟病人羣都不能飲用大麥茶。
將幹橘子皮洗淨之後撕成小塊，衝入沸水，燜十分鐘左右去渣，加入少量白糖，常飲此茶，既能消暑健胃，又可止咳化痰。
宜忌：身體健康人羣一週服用一次即可，但是如果身體中出現胃火，氣虛或者燥咳的人羣最好不要過多服用，尤其是服藥期間更不易飲用;孕婦如果是氣虛體燥體質或者有陰虛燥咳情況，一定要注意選擇合適的方法飲用陳皮茶。
將枸杞子，五味子，甘草洗淨後加水煮沸，十分鐘後加入薄荷，白糖攪勻飲用，夏天喝此茶對於治中暑內熱，益氣養陰有很好的功效。
宜忌：咳嗽初期的患者，內利溼熱，外部表邪，肝火旺人羣，最好不要服用此茶，避免病情加重;了此外，感染風寒初期的病人最好不要服用此茶，以免風寒在身體中受到束縛無法驅散。
竹葉本來就有很強的清熱解毒功效，竹葉性質偏寒，用竹葉泡茶喝能排解身體燥熱和熱毒，夏天喝竹葉茶是個不錯的選擇。
宜忌：竹葉性寒，孕婦體質特殊，不易飲用大量竹葉茶;竹葉利尿，腎虧尿頻患者服用竹葉茶不但不能控制病情，反而會加重疾病。
