肝火旺盛的人，心情容易浮躁，進而容易造成臉上爆痘，那麼，肝火旺盛長痘怎麼辦？肝火旺盛長痘痘怎麼調理？肝火旺盛長痘吃什麼祛痘痘？
夏季燥熱，容易引起上火，而苦瓜是一種應季節的清火佳品。可以泄去心中煩熱，排除體內毒素，起到養血滋肝的效果，建議涼伴着吃，降肝火祛痘的效果最好。
綠豆清涼解毒，利尿明目，解暑防暑，是夏天養生重要食材，不妨常喝些綠豆湯，清熱又祛痘。
性味甘、微寒，具有溫中益氣、清熱開胃的功效，可改善因肝火上升而引起長痘，暗瘡，咽喉疼痛，口舌生瘡，便幹尿黃等症狀。
含有大量的維生素C，是美化皮膚的重要營養元素，不僅能美白祛斑，還具有養肝降火之用，夏季可以常喝些蜂蜜檸檬水，潤膚排毒。
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含有大量且豐富的維生素，不僅是防止肌膚被曬傷，美白潤膚的佳品，同樣也是清熱解毒的好幫手，可以平肝去火，增加免疫力。
梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生津、潤肺去燥等功效，非常好的清火利尿的效果，肝火旺，容易長痘痘的人每天吃一個梨，可得到有效緩解。
肝火旺盛有便祕的人，非常適合吃火龍果，它對治療便祕的效果比香蕉還好，通過對體內毒素的排出，進而達到降火的目的。
十字花科蔬菜，常見的有紫甘藍、甜菜、蘿蔔、捲心菜等等，可以增強機體的排毒功能，每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能。
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很多人發爲喝牛奶容易上火，其實，牛奶性微寒，可以通過滋陰，解熱毒的功能，來達到降肝火的效果，適量喝有非常好的，而且還能補充水分。
