許多人都愛喝姜棗茶，特別是女性朋友，不僅口感甜辣，還有養生保健的功效，但是秋季也有吃蜜不吃薑的說法，那麼立秋後能喝姜棗茶嗎？
立秋後可以喝姜棗茶的，但是注意要少喝。
姜棗茶有溫中散寒、燥溼、回陽的功效，我們平常吃薑棗茶是爲了保健養生，然而在立秋之後氣候乾燥、容易傷肺而成“秋燥”，姜棗茶屬於溫辛食物，食用會加重對肺部的損傷，同時會加劇人體失水、乾燥，加重秋燥對身體的危害。
姜棗茶適合在立夏之後喝，一直喝到入伏的頭一天，纔是最正確的做法。
在民間也有“冬吃蘿蔔夏吃薑”的說法，在夏季的這段時間，每天早上喝一杯姜棗茶，可以祛溼寒、補脾胃、益氣血、提高機體免疫力，有很好的養生保健功效。
1.姜棗茶在製作的過程會添加紅糖，味道偏甜，因此糖尿病人以及肥胖者不宜食用，以免造成糖攝入量過多。
2.姜棗茶爲溫辛食物，脣紅、口乾、五心煩熱屬陰虛火旺體質者忌用。
秋季易燥，秋季養生最重要的就是固護肺陰，像辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥及酒等辛辣性質的食物或調味料，就應該不吃或少吃了。
而且在立秋之後，空氣中的水分逐漸減少，變得非常乾燥，此時要非常注意對抗燥氣對肺的傷害，應多食用一些潤肺生津的食物，如梨、百合、蓮子、銀耳、蜂蜜、大棗、藕、赤小豆、菊花、麥冬、豆角、鴨肉、魚、豬瘦肉、海產品等。
立秋後最適合吃的蔬菜是扁豆，也就是豆角。中醫認爲，立秋到秋分這段時間叫“長夏”。長夏時喝扁豆粥，有祛溼、健脾、助消化、增食慾的作用。吃扁豆一定要煮熟煮透，直到顏色不再翠綠爲止。如果喜歡吃涼拌扁豆，則要注意放醋、加蒜，以增強解毒作用。
