備孕期間爲了提高懷孕機率，是需要促進卵泡發育的，經常會食用各種各樣的促進卵泡發育的食物，那麼，黑豆能促進卵泡發育嗎？
黑豆可以促進卵泡發育。
黑豆中含有大量的大豆異黃酮，食用可以促進促性激素的分泌，對於那種雌性激素分泌不足的人羣而言，食用黑豆可以促進雌性激素的分泌，促進卵泡發育、合成。
取黑豆一把、金銀花15克、紅棗十顆、當歸50克、紅糖100克、雞蛋3至5枚。
1.取一塊潔淨的紗布，將金銀花和當歸用紗布包裹好。
2.將紗布和黑豆、紅棗、紅糖、雞蛋一起放入鍋中。
3.加入三碗水，用大火燒開，轉中火將雞蛋煮熟。
4.煮熟的雞蛋撈出，去殼，放回鍋中繼續煮。
5.將三碗水煮成一碗水食用就可以喝湯吃雞蛋、黑豆、紅棗了。
一般可以在例假來的第一天開始食用黑豆來促進排卵，因爲月經期間雌二醇和孕酮水平很低，此時下丘腦開始分泌促性腺激素分泌激素，所以補充大豆異黃酮可以在促性腺激素分泌激素的作用下增加性激素的含量，可以促進卵泡發育。
用黑豆促排卵一次吃20到30克就好。
因爲黑豆中含有大量的纖維素，吃多了不利於消化吸收，所以一次食用20到30克就可以促進雌激素的分泌，還不會對腸胃造成負擔。
備孕期間爲了提高懷孕機率，是需要促進卵泡發育的，經常會食用各種各樣的促進卵泡發育的食物，那麼，黑豆能促進卵泡發育嗎？
黑豆促排卵能長期吃。
黑豆促排卵只要是在適當的食用量中就可以長期食用，因爲雌激素是一種會消耗的激素，需要源源不斷的補充大豆異黃酮來促進雌激素的分泌，因此促排卵是一個需要長期堅持的事情。
