隨着生活水平的提高，很多人都患有“富貴病”，高血糖就是其中一種，如何降血糖呢?醫生說除了服用藥物，還需要適度鍛鍊身體，並講究合理飲食。想諮詢專家，除了控制飲食總量，什麼膳食方有利於降糖?很多食物都有助於控糖。爲您介紹5種既能當主食，對糖尿病又有輔助療效的營養粥，供您參考。
1.南瓜麥麩粥：青嫩南瓜250克，麥麩50克，粟米50克。南瓜洗淨切小塊，入鍋加水煮至六成熟，加入洗淨的粟米，煮沸後加麥麩。充分拌勻，熬煮至粟米熟爛即成。適合各類糖尿病患者。
2.苦瓜粥：苦瓜150克，粳米50克。苦瓜洗淨去蒂、去籽、切片。粳米淘淨，入鍋加水煮成粥，加入苦瓜片，用小火煮10分鐘即成。早晚兩次分食。適合各類糖尿病患者。
3.玉米鬚粥：玉米鬚15克，粳米50克。將玉米鬚洗淨，加水兩碗，煮20分鐘，去渣取汁。粳米洗淨，加入玉米鬚汁液中，煮成粥。可代早晚餐食用。適合各類糖尿病患者。
4.葛根白米粥：葛根粉30克，大米100克。用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米爛成粥即成。適合形體消瘦的糖尿病患者。
5.芝麻黑豆粥：黑芝麻500克，黑豆1000克。將兩者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克，加麪粉50克，調和均勻後煮成粥。分成3頓，隨餐食用。適合各類糖尿病患者。
