人們常常把減肥這個詞掛在嘴邊，因爲肥胖會影響形體美，而且還會威脅到健康。小兒太胖了需要減肥嗎?現在很多家庭多爲獨生子女媽媽們一個勁的給孩子補充營養，結果導致營養失衡，體型越來越胖，小兒太胖的話會威脅到身體健康，所以家長們千萬別落入“孩子胖點纔好”的誤區，要及時健康地幫助小孩減肥，那小兒最有效的減肥方法是什麼呢?今天小編教媽媽們製作幾道小孩減肥食譜，讓小孩健康減肥，趕緊來給小孩甩甩油吧!
蝦米白菜
原料：幹蝦米10克，白菜200克，植物油10克，醬油10克，食鹽3克，味精少許
製法：先將幹蝦米用溫水浸泡發好，再將白菜洗淨，切成約3釐米的段;將油鍋燒熱，放入白菜炒至半熟，將發好的蝦米、食鹽、味精放入，稍加清水，蓋上鍋蓋燒透即可。
功效：蝦米白菜具有補腎、利腸胃等功效，適合肥胖兒童經常食用。
蜜餞山楂
原料：生山楂500克，蜂蜜250克
製法：先去除山楂的果柄及果核，放入鍋內，加清水適量，煎煮至七成熟爛時加入蜂蜜，再以小火煎煮至熟透，收汁即可。待冷卻後放入瓶內貯存備用，每日服數次。
功效：能消除脂肪，並具有補虛、活血化瘀等功效，對肥胖病有一定療效。
黃瓜拌肉絲
原料：鮮嫩黃瓜750克，豬瘦肉100克，當歸3克，白糖50克，醋30克，食鹽2克，生薑10克，菜油50克。
製法：黃瓜切段，生薑切絲，當歸切片;豬肉用開水燙熟後切絲。在肉絲、黃瓜段里加入糖、醋、鹽、薑絲拌勻;油鍋燒至八成熟，放當歸片，待浸出香味棄用當歸，淋油拌勻即可。
功效：具有滋陰潤燥、清熱利溼之功效，不僅幫助肥胖兒減肥，亦可紅潤肌膚。
素炒大白菜
配料：大白菜250克，胡蘿蔔絲10克，植物油、精鹽、味精、薑絲各適量。
製法：將大白菜洗淨，切成5釐米方塊，待油鍋燒熱後，放入薑絲略煸炒，隨即把大白菜倒入，旺火炒至半熟，放入胡蘿蔔絲、鹽，再略炒一會兒至熟，加少許味精調和，即可裝盤上桌。
功能：清熱利膈，減肥化濁。本膳用大白菜，含食物纖維及大量水分，能促進胃腸蠕動;胡蘿蔔，含胡蘿蔔素、維生素C、維生素A等，能下氣和中，合而可利膈降濁。
菱角燜雞
配料：菱角250克，淨雞肉500克，精鹽、料酒、醬油各少許。
製法：將菱角去殼，大者切成兩半;雞肉洗淨，斬成小塊，放沸水鍋中焯一下取出，洗淨。放油入鍋燒熱，下雞塊煸炒，加入料酒、醬油、精鹽及適量清水燒沸，然後改用小火燜至5成熟時，再加入菱角，燜至熟爛即成。
功能：健脾和中，降脂化溼。本膳用菱角，含澱粉、磷、鈣等，有化溼健中之用;雞肉，蛋白質較豐富，能溫中益氣。
小孩跟大人一樣耶需要減肥，小孩太胖對發育不利，容易罹患某些疾病等，所以家長們要引起重視，幫助小孩健康減肥。
