水是我們每天都要喝的，但是喝什麼水卻有不同的功效，其中應該屬於溫開水的功效最爲強大，因爲喝溫開水飯後不再胃脹氣。
以結論來說，容易胃脹氣的人消化能力是衰弱的。消化能力也就是胃的火力。胃脹氣就是因爲胃的火力衰弱，不管在爐子裏添進多少柴火，都沒有辦法有效燃燒完畢的狀態。吃進肚子裏面的東西因爲無法被燃燒消化，因此產生沈重的不適感。
胃脹氣大多數都是因爲平常吃太多，或經常很晚才進食，體內累積了過多未消化物（Ama）所造成。
食物又分爲容易消化的食物及不容易消化的食物。例如肉類就需要相當的消化能力。剛煮好的飯及煮過的蔬菜，則比肉類容易被消化。
這是非常單純的原理，吃了不容易消化的食物，理所當然會對身體產生較大的負擔。比如說只有5分（假設的數值）消化能力的人，如果吃了需要7分消化能力的肉類時，當然就會對身體造成負擔。
喝了溫開水，將體內的未消化物洗淨，腸胃的消化能力上升，自然就不會再胃脹氣。這是非常單純的原理，很多人都有過這樣的經驗。
平常就要意識到自己的消化能力狀況是非常重要的。如果在一點左右吃過午飯後，到傍晚六七點都還不會覺得肚子餓的人，就表示消化能力衰弱。
只要持續喝溫開水，胃脹氣的症狀獲得改善，應該就會規則性地感受到飢餓。
針對不同症狀，詳細解說溫開水的功效，以及正確的煮水和飲用方式，只需1天飲用4杯溫開水，配合正確飲食及生活習慣，各種常見的不適症狀就能獲得立即見效的改變。
Step1將水放入燒水壺中蓋上蓋子，開大火
Step2煮滾後，開蓋讓蒸氣散出，持續煮滾10～15分鐘
Step3將煮滾的溫開水稍微放涼，用吸啜的方式飲用
Step4剩下的溫開水，放入保溫瓶中保存
Step5一早起牀先喝一杯，三餐時邊吃飯邊喝。
