涼茶能降火嗎 喝對纔有療效

上火是一種常見的病症，“怕上火，喝涼茶”也是人們耳熟能詳的廣告語，那麼下面我們就來看看涼茶能降火嗎？

喝涼茶能降火嗎

喝涼茶能降火。涼茶中一般會用到野菊花、胖大海、金銀花等中藥，它們都是寒涼藥物，有清熱瀉火、涼血解毒、利尿等功效，適量服用是有降火作用的。

涼茶可降實火

上火分實火和虛火兩類，實火多與外感邪氣相關，包括風、寒、暑、溼、燥、火等，另外，嗜食辛辣飲食、經常熬夜、精神收到刺激、腑臟功能失調等都可以引起實火。涼茶對降實火有一定作用，對虛火則不適用。

喝涼茶降火併非人人適宜

涼茶中含有寒涼藥物，體質偏於虛寒者、處於月經期的女性是不宜喝涼茶的。如果喝涼茶，容易使體內寒氣更重，加重怕冷、痛經等症狀。

溫馨小貼士

出現上火症狀後，正確的做法是在中醫師的指導下來“降火”；在沒有確認病情的情況下，不宜過度飲用涼茶，也不要把涼茶當水喝。