酵素果凍是從水果中提取的物質，能增加人體代謝反應，有利於體內毒素和油脂排出，那麼酵素果凍的成分有哪些？酵素果凍一天吃幾次？
1、酵素果凍當中的主要成分就是酵素，能夠清理腸胃道，對於腸道內容物聚集引起的大便乾燥以及排便困難的症狀，能夠起到調理的作用。
2、酵素果凍還含有藍藻質，具有排毒瘦身、淨化血液，改善體質以及解酒等作用。
3、酵素果凍含豐富纖維素和益生菌，菌羣可增強吸收能力，使各種食物分解，利於腸胃吸收。
但是要注意生理期的時候女性是不可以吃酵素的，處於生理期的女性身體本身就比較虛弱，需要多吃一些有營養的食物。
酵素果凍一天最多吃兩條。
酵素果凍有排毒、潤腸通便的作用，能使腸道內的垃圾和毒素快速的排出，但是一天建議最多吃兩條，吃太多可能會導致出現腹瀉腹部脹痛的情況。
1.減肥餐前1小時，臨睡前半小時空腹吃，每天2-3次(餐前吃效果最佳，胃部不適者可建議餐後服用。
2.增強體質或是增重餐後半小時吃，每日2-3次，可分解食物中的營養物質使之成爲小分子營養素，效果明顯。
3.早晚空腹吃，可緩解疲勞，精力充沛，提高免疫力。
酵素停止吃不會反彈。
酵素可以分解體內脂肪，讓多餘的脂肪轉化爲能量，加快身體新陳代謝，促進胃腸蠕動。
此外，停吃酵素後還應多注意飲食搭配，多鍛鍊比如游泳，慢跑等運動，少食多餐，少吃高脂肪食物都是可以預防反彈的。
吃酵素果凍有一定的減肥效果。
酵素果凍吃了以後可以促進胃腸道的蠕動，加快體內的脂肪燃燒，可以使體內的毒素垃圾快速的排出體外，增加人體的飽腹感，從而達到瘦身減肥的效果。
吃酵素果凍期間，需要注意飲食清淡，不吃辛辣、油膩等刺激性食物。
