酵素原液是近年來興起的一種飲料，是由水果、蔬菜、中藥類在特定的條件下，經過一段時間的發酵而得到的液體，具有一定的食療作用，但是有些人還是不太清楚怎麼喝，那麼酵素原液怎麼喝？什麼人不適合吃酵素？
由於酵素原液中含有不少的糖分及果酸，一開始最好在飯後喝，週期一般爲2個星期，等待適應之後，再換成飯前空腹飲用100毫升酵素。由於酵素原液中所含有的有機酸能夠直接作用於胃部，消除胃部的細菌，有利於胃部額健康，並且幫助消化，可以減輕腸胃的消化負擔。
對於一些腸胃比較差的人羣，建議食用晚飯時，不要吃太飽，6成飽即可，隔30分鐘再飲用酵素原液，大概100毫升就好。這個喝法適合便祕、脾胃虛寒等人羣飲用。另外，建議飲用時，搭配按摩腹部的方式來促進腸道運動。
若是將通過喝酵素原液來幫助睡眠，建議在睡前1個小時飲用，不要太多，一杯100毫升左右就好。這是因爲酵素中含有的鎂質，有助於機體內調節情緒的激素分泌，具有助眠安神的作用。適合適合睡眠質量不佳、神經衰弱、緊張失眠、工作壓力大的人羣。
因爲有些原液酵素中，除了會加入水果、蔬菜之外，還會加入部分中藥材，因此不建議懷孕的女性食用，加之，有些酵素原液的製作方法簡單，衛生條件也無法保障，若是孕婦過量飲用的話，可能會出現身體不適，影響胎兒的健康。
因爲酵素原液含有豐富的糖分，並且基本上是果糖、蔗糖，很容易被人體所吸收，若是糖尿病人羣食用後，會導致體內血糖短時間內升高，因此不建議糖尿病患者過多食用，以免影響身體健康。
酵素原液是近年來興起的一種飲料，是由水果、蔬菜、中藥類在特定的條件下，經過一段時間的發酵而得到的液體，具有一定的食療作用，但是有些人還是不太清楚怎麼喝，那麼酵素原液怎麼喝？什麼人不適合吃酵素？
對於一些體質敏感的人羣來說，建議謹慎喝酵素原液。由於酵素中含有多種水果、蔬菜、中藥類食材，含分比較複雜，因此建議體質敏感謹慎嘗試，先喝一點點，循序漸進。以免引起過敏反應，比如腹痛、出汗、便祕等不適情況。
因爲酵素的原料複雜多樣，並且添加了大量的糖分，不建議一次性大量飲用，以免糖分攝入過量，引起肥胖。
由於酵素原液口感酸甜，含糖量較高，因此建議飲用後儘量漱口，以免過多的糖分殘留口腔，滋生細菌，引起蛀牙，損害牙齒釉。
