榴蓮是一種營養價值很高的水果，在生活中是比較受歡迎的，很多人喜歡吃，那麼空腹吃榴蓮好嗎早上？一天內吃榴蓮的最佳時間？
早上空腹狀態下最好是不吃。
要知道在空腹狀態下，人體體內的胃液分泌是比較多的；而榴蓮味甘性熱，其中含有大量的糖分，早上空腹狀態下吃，會刺激胃酸分泌，容易刺激胃部，引起胃部不適，可能引起胃灼熱、酸嘔吐、胃痛等不適症狀；其次還可能引起血糖突然升高，對健康有害，所以一般情況下，是不建議人體早上空腹吃榴蓮的。
雖說不宜人體早上空腹吃榴蓮，但早上飯後適量吃一些榴蓮，可以爲人體補充充足的蛋白質、維生素、纖維素、糖分、脂肪以及多種礦物質成分，營養價值以及食用價值比較高。
下午經過了一天的腸胃消化，人體體質是比較虛弱的，這時候適當吃一些榴蓮，可以爲人體補充能量，使人體充滿能量進行下午的工作。
主要考慮是榴蓮性熱導致上火引起的。
正常情況系適量食用榴蓮是不會導致口腔潰瘍的，要是吃了榴蓮之後身體出現了口腔潰瘍，那麼主要考慮是自身口腔本身具有問題；而榴蓮性熱，過量食用之後誘發上火，從而導致口腔潰瘍加重，一般建議患有口腔潰瘍的患者，生活中要少吃榴蓮以及其他熱性的食物。
吃榴蓮出現噁心的症狀，可能是由於榴蓮氣味導致的，因爲有些人不喜歡聞榴蓮的氣味，聞多了就會出現噁心想吐的情況。
其次可能是本身就存在着慢性胃病、胃腸功能紊亂以及消化不良等，這時候可以觀察自身身體情況，要是不太嚴重，那麼多吃一些促進消化的食物，加速榴蓮代謝即可，但要是情況比較嚴重，那麼建議及時進行就醫，在醫生的指導下接受治療。
雖說榴蓮的熱量比較高，其中還含有大量的糖分、蛋白質、維生素、氨基酸以及多種礦物質成分，長期過量食用可能會導致人體發胖，但偶爾一次性吃一個榴蓮並不會直接導致人胖幾斤。
因爲人體的脂肪增加不是一時半會多吃造成的，是長期的熱量攝入過量導致的，比如一個平時身材保持很好又經常運動的人，直接吃一整個榴蓮或還吃了其他的東西，身體並不會立刻就轉變爲脂肪，使人長胖，會通過消化代謝和自身調節能力，在第二天消化後恢復到原來的體重，
但但如果長期吃大量的榴蓮，由於其熱量、糖分偏高，且不剋制其他飲食熱量的攝入或堅持運動的話，那麼就容易導致發胖。
