玉米是一種常見的食物，一般分爲白玉米和黃玉米，而白玉米就是粘玉米，吃起來是帶有一定糯性的，那粘玉米是不是不能吃多了？
任何食物都不能吃多。
不只是粘玉米，任何食物吃多了都可能會對身體健康造成一定的影響，使人體出現不適的身體反應，所以就算是營養豐富的食物，也要適量食用，纔會對身體健康產生有利的幫助。
而且食物都具有一定的熱量，當食用過多的粘玉米時可能會造成體內攝入熱量超標，那麼長期下來多餘的熱量就會在體內轉化成脂肪堆積下來，因此可能會增加肥胖的可能性。
可能會出現腸胃不適的症狀。
粘玉米中含有較多的膳食纖維，而且裏面還含有較多的鎂，大量食用的話不僅會過度刺激腸胃蠕動，而且還會吸收腸道中的水分，有可能會使腸道出現阻塞、脫水等急性症狀。
而且粘玉米中含有較豐富的水溶性多糖，食用過多時可能會使血液中的血糖上升，長期下來還可能會增加發胖的可能性，對於本身體內血糖過高的患者來說也不利於疾病控制，最好是少吃或不吃。
視情況而定。
粘玉米中含有較多的纖維素，適量食用的話具有促進腸胃蠕動、幫助食物進行消化吸收的作用，對便祕具有一定的防治作用。
但是如果食用過多的話，那麼大量的纖維素就可能會吸收腸道中的水分，使腸道過於乾燥而出現腸道阻塞便祕的情況，所以每次吃玉米的時候最好是適量食用，以免出現身體不適的症狀。
各有優點。
粘玉米中的蛋白質含量較高，澱粉分子更小，更容易被人體消化吸收，更適合消化功能不好的人羣食用；而黃玉米中糖分和維生素含量更高，吃起來更甜。兩種玉米中都含有較多的營養物質，每個人可以根據自己的口味愛好來進行選擇。
但是不論是哪種玉米，在選購的時候都要儘量選擇新鮮的玉米，避免食用哪些帶有黴味和異味的玉米，否則就可能會對身體健康產生一定的不利影響。
