檸檬水過夜能喝嗎 檸檬水的正確泡法

檸檬是一種很酸的水果，很少有人直接吃檸檬，一般都用來泡水喝，那麼檸檬水過夜能喝嗎？檸檬水的正確泡法是什麼？

檸檬水過夜能喝嗎

建議不要喝了。

因爲檸檬中含有豐富的檸檬酸，檸檬酸與空氣反應還會生成沉澱物，這種沉澱物對人體健康沒有好處，而且檸檬水易氧化，時間長了其中的營養物質會被氧化，隔夜再喝也沒有什麼營養了，隔夜檸檬水喝了並沒有什麼好處，還可能會引起身體不適，所以建議檸檬水過夜不要喝了。

檸檬水什麼時候喝好

1、早上空腹喝，因爲經過一個晚上的代謝，人體內會堆積有較多的毒素，在空腹狀態下喝一杯檸檬水能加快身體毒素的排出，有一定的排毒作用，但是對於胃酸過多或者胃腸道功能不好的人建議不要早空腹喝檸檬水。

2、飯後半小時後喝，飯後半小時喝檸檬水能刺激胃酸分泌和胃腸道蠕動，有助於促進消化和清理胃腸道，還能緩解消化不良、腹脹等症狀，所以飯後半小時喝也是不錯的選擇。

常喝檸檬水有什麼好處

美容養顏

檸檬水中含有多種維生素、果酸等營養成分，能在一定程度上幫助清除人體的自由基，有較好的抗氧化作用，還能減少黑色素沉着，經常喝檸檬水有美白養顏以及延緩衰老的作用。

減肥瘦身

檸檬水中的檸檬酸能促進人體的脂肪、糖分和蛋白質代謝，以及其中含有的膳食纖維能減少腸胃對脂肪的吸收，還能幫助清除腸道垃圾，對減肥瘦身有一定的促進作用。

生津止渴

檸檬中含有豐富的果酸，味酸、微苦，而且檸檬皮中含有的芳香揮發成分有一定生津止渴，開胃醒脾的作用，在夏季暑溼較重的時候喝一杯檸檬樹不僅能生津解暑，還能開胃解暑。

檸檬水的正確泡法

1、首先將檸檬皮用食鹽搓洗乾淨，用清水沖洗乾淨。

2、將檸檬切成2-3毫米薄片。

3、將切好的薄片放進一個乾淨的玻璃罐中，加入一些蜂蜜。

4、搖晃瓶身，使檸檬片和蜂蜜混合。

5、密封，放進冰箱冷藏室，3天后即可泡水。

5、泡水的溫度不能太高，也不能太低，一般50-60℃即可。

6、一次放2-3片檸檬片，一天泡300毫升左右即可。