多吃蘋果對身體是有好處的，可以給身體補充營養，還有排毒減肥的作用，但是蘋果表皮殘留有農藥或是保鮮劑，吃的時候一定要洗乾淨，那麼蘋果用什麼清洗乾淨呢?
將蘋果過水浸溼後在表皮放上一些鹽，然後用手雙手將蘋果來回輕輕地搓，這樣可以將表面上的髒東西很好的洗乾淨，然後再用水衝乾淨，就可以放心吃了。這樣清洗的原理是利用了鹽的小顆粒狀態，增強了摩擦，而且，食鹽也非常乾淨。
準備好一個小盆，然後放一些澱粉，將蘋果洗乾淨，再用清水沖洗後就可以食用。
將牙膏塗抹在蘋果的表面當清潔劑，這個辦法也非常的有效果，然後用熱水清洗，這樣就可以將蘋果表面的保鮮劑清洗掉。
吃蘋果對皮膚是有好處的。
1.蘋果中含有大量膳食纖維，能改善便祕，幫助排出身體當中的毒素，身體裏面的毒素都排出去了，皮膚自然會變的比較光滑細膩。
2.蘋果含有多種維生素，特別是維生素C，能減少黑色素的產生，使皮膚變得白皙透亮，光澤而富有彈性。
1.最佳時間是早上。這個時候脾胃活動很旺盛，吃蘋果有利於吸收，甚至空腹吃蘋果也是可以的。
2.午飯前半小時之後也比較適宜。飯前後半小時吃蘋果減肥效果都比較好。
3.午飯後半小時也是可以的，但是在下午之前吃掉它是最好的，畢竟有句古話說“早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上銅蘋果。
4.晚餐後吃蘋果不利於消化，因此不建議在晚餐後吃蘋果。
在營養學上講果汁和一整個果實的營養成分都是一樣的，可以根據自己的喜好選擇吃法。
1.如果牙齒比較好，最好還是吃帶皮的無污染的一整個蘋果。因爲通過咬蘋果的過程可以健齒增加咀嚼肌的功能，並且果皮部分是維生素含量最多的。
2.如果牙齒的咀嚼功能不是很完善的話還是建議喝果汁的，並且新鮮的果汁非常有益吸收，只是沒有辦法貯存太久。
