蘋果含有的營養成分比較多，可以起到很好的保健作用，還可以有美容功效，那麼蘋果對皮膚護理有啥功效呢?
1.蘋果所含有的水分比較多，能起到補水的作用，可以起到很好的滋潤肌膚的效果。
2.蘋果汁中含有豐富的果酸，可以疏通毛孔，清潔毛孔中的油脂和污垢，具有很好的清潔毛孔的作用，用蘋果汁敷臉，能有效控制臉部肌膚水油平衡，抑制痘痘的生長，還有美白肌膚的效果。
3.蘋果中含有豐富的維生素C，具有美白的功效，同時大量的抗氧化物能都幫助肌膚對抗自由基，延緩肌膚衰老，有效改善黑眼圈等肌膚問題。
把蘋果洗淨切片，用蘋果皮敷在眼睛上，15分鐘後取下清洗乾淨即可，堅持使用能有效去除黑眼圈。
材料：蘋果1/4個、蛋黃一顆、麪粉2茶匙。
將蘋果削成泥狀，或是用榨汁機將蘋果渣取出(亦可使用嬰兒吃剩的蘋果泥)加上蛋黃及麪粉攪拌均勻即可。清潔肌膚之後，將面膜敷於臉上10-15分鐘後，用溫水衝淨即可，可天天使用。
好處：蘋果富含類黃酮素與單寧酸，能協助肌膚抗氧化，排除肌膚毒素;並含有維他命C、礦物質、糖及蘋果酸，具有滋養、收斂、保溼的功效。蛋黃含有卵磷脂，具有鎖水滋潤肌膚的效果，當中的維生素A還能防止皺紋產生，建議成熟性肌膚可以經常使用這款面膜讓肌膚恢復年輕細緻。這樣的面膜可以有滋潤肌膚的作用，而且雞蛋黃含有的卵磷脂比較多，可以有很好的抗氧化的作用，對於清除自由基和肌膚的毒素有好處，同時也可以有細緻肌膚的效果。
做法：將豬肉切成丁狀，用開水焯水一下，這樣可以去除豬肉的血水。另起一鍋，放入清水，將焯水後的豬肉粒和蜜棗放入，慢火燒半小時左右，隨後放入切好的蘋果塊、梨塊，繼續慢火燉半小時，在出鍋前，根據自己的口味添加食鹽。這道食譜湯也可以使用電飯煲烹飪，注意烹飪時觀察水是否燒乾，避免鍋底粘鍋。在烹飪好後，可以繼續保溫半小時左右，這樣能讓豬肉和蘋果等更加軟糯一些。
好處：常吃蘋果能夠美白皮膚，梨則含有較多的鈣、磷和葡萄糖，常吃梨能夠潤喉養肺，是護理咽喉的最佳水果，瘦豬肉，含有脂肪量較少，且蛋白質較高，肥胖或三高人羣可以食用。這道湯品利用豬肉和水果的完美搭配，保留了豬肉的營養價值同時，也通過水果提供了微量元素，是一道不錯的美容養肺食譜。
做法：準備好木瓜半個、蘋果1個、酸奶200g：聖女果5個、核桃1個、杏仁片適量。.將核桃仁和杏仁片放入微波爐高火一兩分鐘打香;蘋果去皮去核切成小丁;木瓜用挖球器挖成圓球;將酸奶倒入杯子裏，放入蘋果丁;將聖女果切成花朵狀;將木瓜和聖女果放入;撒上核桃仁和杏仁片即可。
好處：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。木瓜和蘋果酸奶一起吃，可以潤腸通便，還可以有提高免疫力的作用，對於美容養顏效果不同，同時也可以有提高抗病的能力，對於補充豐富的營養成分有好處，同時也可以促進新陳代謝。
