玉米汁的減肥效果好嗎 減肥期間能喝玉米汁嗎

玉米是一種常見的食物，除了直接食用以外還可以榨汁喝，玉米具有一定的減肥效果，那麼玉米汁自然也是可以減肥的。

玉米汁的減肥效果好嗎

玉米汁具有一定的減肥效果。

玉米是一種低熱量的食物，因此十分適合減肥期間食用，不過想要通過喝玉米汁減肥的話在榨汁的時候最好不要放糖。

減肥期間能喝玉米汁嗎

減肥期間是可以喝玉米汁的，不過即使玉米汁可以減肥，在飲用的時候還是要注意適量。

玉米被人們稱之爲減肥食物,俗稱苞谷、棒子、蜀黎等。每一百克玉米當中包含82006千焦耳的熱量,僅僅比米飯的熱量多出些許,因此吃玉米並不會讓人長胖。此外,每100克玉米當中還包含粗纖維1.2克,蛋白質3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。

玉米減肥怎麼吃

1、以玉米爲主食

材料：1～2根新鮮玉米。

方法：把玉米清洗乾淨，注意要留下玉米的外殼和“鬍鬚”，它們的營養很豐富哦。之後將一整根玉米下入鍋中，加入適量的清水煮上20～25分鐘，熟透後即可食用。直接把玉米當作午餐或晚餐主食來食用，可以再搭配適量新鮮蔬菜和水果。

1、飲用煮玉米的水

直接把煮玉米的水當開水喝可起到不錯的減肥效果。煮玉米的水具有利尿作用的，尤其是對於水腫型肥胖的人非常有幫助，可以有效消除水腫，防止發胖。