孕婦吃柿子可以嗎 孕婦吃柿子的好處

柿子，是一種物美價廉的水果，含有多種鉀、鐵、鈣、鎂、磷等多種營養元素，那麼孕婦吃柿子可以嗎？

孕婦吃柿子可以嗎

柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效，適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便祕結等症。從柿子的營養與功效方面來看，孕婦是可以吃柿子的。

孕婦吃柿子的好處

緩解孕婦便祕

柿子不僅營養而且其醫學價值也很高的，柿子內含有的果膠，是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，對於糾正便祕，保持腸道正常菌羣生長等有很好的作用。

預防妊娠高血壓

柿子含有大量的維生素A、C和鞣酸，有養肺胃、清燥火，降壓止血、預防心血管病，清熱滑腸、潤肺生津等功效。

補充營養

柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵、鋅。這些營養對改善孕婦體質和促進寶寶發育都有着極爲重要的作用。

孕婦吃柿子的注意事項

不宜多吃

柿子有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引起大便乾燥；並且遇酸還會凝集成塊，與蛋白質結合後產生沉澱。因此，吃柿子建議一天不超過2個。

不宜空腹食用

柿子是涼性水果，空腹食用容易患胃“柿石”症，建議在飯後1小時以後吃。

不要吃柿子皮

因爲柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中，在柿子脫澀時，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脫澀工藝不完善時，其皮中含的鞣酸更多。胃腸道疾病、糖尿病等症患者不宜吃柿子。