孕婦能不能吃柿子 孕婦一天最多吃幾個柿子

柿子味道鮮美，口感軟糯，早上家人買了些柿子回家，而現在是懷孕期間，不知道可以不可以吃，那麼孕婦能不能吃柿子，一天最多吃幾個呢？

孕婦能不能吃柿子

可以。

中醫認爲，柿子性味甘澀、性寒，入脾、胃、肺經。《本草綱目》言：“柿乃脾肺血分之果也，所以有健脾，止咳，止血之功，而柿子本身又是偏寒性的，所以非常適用於燥熱咳嗽、胃熱煩渴、痔瘡下血等。

營養成分分析也表明，柿子含蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、碘、鈣、磷等，但是未成熟果實含大量鞣質。

而對於孕婦來說是可以適量的吃成熟柿子的。

孕婦一天最多吃幾個柿子

一個柿子。

孕婦適量吃些柿子是可以的，但要注意一次不宜吃太多，一般建議一次吃一個幾個，因爲1個柿子所含維生素和糖分，基本上就能滿足一天需要量的一半。柿子富含多種維生素以及礦物質，其含量超過蘋果、梨、桃等水果，新鮮的柿子含碘很高，還能有效預防甲狀腺腫大。

一天中什麼時候吃柿子比較好

宜在飯後1小時以後吃比較好。

因柿子含有較多的鞣酸及果膠，在空腹情況下它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能通過幽門到達小腸，就會滯留在胃中形成胃柿石，小的胃柿石最初如杏子核，但會愈積愈大。如果胃柿石無法自然被排出，那麼就會造成消化道梗阻，出現上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等症狀，曾在手術中發現大如拳頭的胃柿石。如果胃“有底”的話，就可避免胃柿石的形成。

孕婦吃柿子的注意事項

1.不可空腹食用。

柿子是涼性水果，空腹食用容易患胃“柿石”症，建議在飯後1小時以後吃。

2、不要吃皮。

孕婦在吃柿子的時候應該避開柿子皮，因爲柿子中的鞣酸多聚集在皮中，帶皮吃會形成胃“柿石”。

3、不要吃未成熟的柿子。

孕媽媽們的腸胃比較虛弱，是未成熟的柿子會影響到腸胃的消化和吸收，建議先催熟或者直接吃柿餅。

4、注意禁忌搭配。

孕媽媽在飯後吃柿子時，因想想自己吃飯的時候有沒有吃魚蝦等蛋白質含量高的食物，如果有，就最好不要吃柿子了。