豆奶粉的味道是甜甜的，而且也不膩，有一股奶香的味道，所以很受大家的歡迎。那麼我們經常飲用豆奶粉的話，會不會導致我們長胖呢？下面一起來看看。
可以適量喝。
正常飲用豆奶粉是不會導致發胖的，若是過量飲用就會導致發胖，所以一定要控制住飲用量。
豆奶粉主要富含了不飽和脂肪酸，不會給身體堆積脂肪，所以也就不會發胖了。而且豆奶粉中的蛋白質是非常優質的，是人體所需的氨基酸，在減肥期間只要正常飲用是不會發胖的。
建議200毫升。
100g的豆奶粉含有423大卡的熱量，熱量也不低，但是隻要喝的不多也是不會胖的。建議每天喝豆奶粉的量應該控制在200毫升，因爲豆奶粉的熱量本身是比較高的，所以一定要控制住量。
1、促進骨骼生長
豆奶粉本身的營養價值是非常豐富的，富含了維生素、蛋白質、不飽和脂肪酸、煙酸等等的營養物質，而且它所含的鈣物質很容易被人體所吸收，可以很好促進骨骼的健康生長，很適合孩子、老人食用。
2、減肥
適量的飲用豆奶，可以削減腹部的脂肪。因爲豆奶中的蛋白可以阻止體內糖分轉變成脂肪，從而減少了脂肪的堆積，有助於減肥，可以有效預防糖尿病等疾病的發生。
3、保護肝臟
豆奶粉還可以保護肝臟，因爲豆奶中的大豆蛋白有效預防了肝臟中的沉澱，促進了肝臟的健康。
1、豆奶中富含植物雌激素，對於女性朋友而言很容易提升乳腺癌的風險。所以有這方面病史的家族，最好避免飲用豆奶。
2、雞蛋與豆奶最好不要在一起吃，因爲雞蛋中的黏液性蛋白很容易與豆奶中的蛋白結合，那麼就會產生腸胃無法消化的沉澱物，所以會給腸胃造成一定的負擔。
3、豆奶也不要和紅糖一起吃，因爲紅糖中的有機酸與豆奶中的蛋白質結合也會產生沉澱物，那麼豆奶中的營養元素就無法被吸收了，所以一定要將這兩者分開食用。
4、豆漿與蜂蜜也是不能一起吃，很容易造成腹瀉。不適合腸胃不適的人飲用。
