蛇果是生活中常見的一種水果,它的顏色比蘋果深,而且營養價值更加的豐富。那吃蛇果可以減肥嗎?蛇果和蘋果哪個熱量高?一起看看吧!
吃蛇果可以幫助減肥。
因爲它自身熱量低,減肥期間吃蛇果可以增加飽腹感,加快腸道蠕動,促進消化和排泄,來達到減肥的作用。
蛇果熱量比較高。
蛇果的熱量是55千卡每100克,在蘋果中屬於熱量稍微高一點的,青蘋果的熱量是52千卡每100克,紅富士的熱量是49千卡每100克,但蛇果還是屬於低熱量的食物。這樣既可以補充營養,還能在同樣飽腹的情況下提供更少的熱量。
蛇果和蘋果都可以幫助減肥。
蛇果和蘋果都是屬於營養豐富的同時還熱量低,既可以補充營養,還能在同樣飽腹的情況下提供更少的熱量,而且蛇果還是富含膳食纖維的水果,膳食纖維會促進胃腸道蠕動,加快食物通過胃腸道,減少吸收,這對減肥也是有幫助的。