蛇果吃了可以減肥嗎 減肥吃蛇果好還是蘋果好

蛇果顏色通紅，形狀也十分好看，但其實蛇果就是蘋果的一種，所以蛇果也是具有減肥功效的，那麼和蘋果相比哪個減肥效果更好呢？

蛇果吃了可以減肥嗎

蛇果是可以減肥的

蛇果屬於蘋果的一種，很多營養成分都是相似的，蛇果比一般的蘋果更甘甜，含有糖分更多，只是水果的糖分一般都是比較好消化利用的，所以作爲水果，蛇果能起到促進減肥的作用。

減肥吃蛇果好還是蘋果好

蛇果就是蘋果的一種，不過在蘋果中屬於熱量相對比較高的，所以減肥的話吃一般的蘋果也是一樣的。

蛇果的熱量是55千卡每100克，在蘋果中屬於熱量稍微高一點的，青蘋果的熱量是52千卡每100克，紅富士的熱量是49千卡每100克，但蛇果還是屬於低熱量的食物。這樣既可以補充營養，還能在同樣飽腹的情況下提供更少的熱量。

吃蛇果有什麼好處

促進消化

蛇果富含碳水化合物，用來儲存和提供熱能，調節脂肪代謝，提供人體所需的膳食纖維，有解毒、增強腸道消化能力的功能。

抗氧化

蛇果的皮中可以提取很強的抗氧化劑，而抗氧化這個功效對於我們身體來說是十分重要的，它能夠抵禦自由基對身體組織的破壞，預防老年癡呆和心臟疾病，還能破壞癌細胞，是我們的身體很需要的一種物質。

降壓降脂

現在由於不健康的生活方式，很多人都有高血脂和高血壓的問題，蛇果中含豐富果膠，這些果膠進入機體後，和膽汁酸結合，吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，並將它們排出體外，而蛇果中的乙酸可以幫助這兩種物質的分解，從而起到降血壓和降血脂的功效。