烤紅薯營養豐富，含有大量的維生素、膳食纖維、礦物質等，有較高的營養價值，是生活中常見的美食，深受大家的喜愛，那麼烤紅薯涼了能吃嗎？
不建議吃。
秋冬季節，隨處可見賣烤紅薯的商販，隨着香氣的飄散，也可以看到一縷縷的熱氣冒出，也有人笑稱:“熱的烤紅薯纔有靈魂”，的確，溫熱的烤紅薯吃起來更加香甜，還有一個更主要的原因，是紅薯中含有大量的膳食纖維、糖類物質及果膠等，還含有一種氧化酶，可以在腸道內產生大量的二氧化碳，吃冷的烤紅薯不僅難消化，還可能加重腸胃負擔，使人出現腹脹、打嗝、消化不良等。
1.將烤紅薯洗淨，放入電飯煲中；
2.啓動煮飯功能，加熱3~5分鐘；
3.翻邊，再次加熱2~3分鐘，即可食用。
1.再烤箱中放入烤架，將烤紅薯洗淨；
2.將烤紅薯放入烤箱中，用中小火加熱；
3.將烤紅薯翻動，再次加熱，摸起來發燙即可。
看情況而定。
一般來說，涼的紅薯沒有吃太多，不會對胃腸造成太大的影響，多喝溫水，少吃油膩、難消化的食物即可，如果是腸胃較差的人，吃了涼的烤紅薯，因此出現消化不良、腹脹等症狀，建議停止食用，並且適量食用促消化的食物，例如溫熱的大米粥、橘皮粥等，還可以多走動和揉搓腹部，促進腸胃的蠕動。
不建議空腹吃。
烤紅薯香甜可口，含有大量的糖類物質、膳食纖維等，可以促進胃酸的分泌，空腹食用會使胃腸內產生大量的胃酸，容易對胃黏膜造成刺激，可能會導致腸胃不適，因此不建議空腹吃烤紅薯。一般來說，中午吃最好，因爲烤紅薯中的營養物質需要幾小時才能吸收，這樣更利於機體補充營養物質。
烤紅薯營養豐富，含有大量的維生素、膳食纖維、礦物質等，有較高的營養價值，是生活中常見的美食，深受大家的喜愛，那麼烤紅薯涼了能吃嗎？
適量食用不會。
烤紅薯營養豐富，含有大量的碳水化合物、蛋白質、維生素A、胡蘿蔔素等，紅薯是一種粗糧，可以當做主食吃，其熱量較低，還含有豐富的膳食纖維、果膠等，能推動腸胃的蠕動，有利於食物消化，還能增加飽腹感，適量食用紅薯不會導致發胖。但是，長期過量吃烤紅薯，會因爲過量攝入能量及糖分，從而引起長胖。
