很多胃不舒服的人，就會想着熬上一鍋白粥，但是這樣，真的可以起到養胃的作用嗎？那麼腸胃不好喝什麼粥最好呢？
小米具有益丹田、開腸胃的效果，對於身體的消化起到了很大的幫助作用，不僅如此，小米還具有清熱解渴、和胃安眠、健胃除溼的功效。腸胃不適，胃口不好，吃了小米粥之後既能開胃還能養胃。而且小米屬於五穀雜糧，對就算平時沒有任何疾病，適量的飲食小米粥也可以讓身體達到一個滋補的效果。
胡蘿蔔本身就具有安五臟、潤皮膚、治療便祕、腸胃不適、消化不良的作用，在腸胃不適的情況下來一碗胡蘿蔔粥是再好不過的了。做法：第一、準備胡蘿蔔一根，糠米一小碗。第二、將胡蘿蔔切絲或者切丁(根據個人的喜好)，糠米洗淨放入鍋中，中火轉小火慢慢熬煮。第三、加入胡蘿蔔、蔥花薑末，順時針攪拌，最後出鍋食用。
香菇粥可以大益胃氣，對於腸胃不適、氣虛食少等症狀有很好的緩解作用。做法：香菇和小米分別50克;洗乾淨的小米放入鍋中熬煮六成熟之後放入準備好的香菇，攪拌2分鐘等香菇熟透，再放入適量的鹽進行調味。
只需要準備好大米50克、牛奶60克;將大米淘洗乾淨之後放入鍋中煮，開始先用大火煮十五分鐘後轉入小夥慢煮。轉入小火慢煮的時候，邊攪拌邊倒入牛奶，注意要順時針或者逆時針攪拌(朝着一個方向攪拌可以增加粥的粘稠和口感)。牛奶粥具有補氣的作用，對於腸胃不適、口乾、乏力、內熱的人羣具有很好的調理作用。
