即便每天都洗澡，即便一天沒出汗也沒出門，每天也還能搓出不少的“泥”來，到底是沒洗乾淨還是身體出問題了？洗澡搓下來的泥叫什麼？下面一起來看看吧。
皮屑、油脂、汗、灰塵，這是“泥”中的四大主要成分。人體總是在不斷地新陳代謝，代謝在體表的產物就是皮屑。
體表的皮膚和毛孔都會呼吸，呼吸的同時會排出多種分泌物，如油脂、汗水等。同時，人生活在空氣的環繞中，裸露的皮膚沾染到空氣的灰塵，再正常不過了。
新陳代謝產生的皮屑和皮膚呼吸的分泌物無時無刻都在進行着。即使每天洗澡將皮膚上附着的這些東西都搓乾淨了，第二天還會有新的覆蓋上來，生生不息。
另外，不管你動還是不動，出汗其實都在默默進行着，體溫或是情緒上的輕微變化都有可能導致出汗，只是有時候我們不能清晰感知罷了。特別是在睡眠的特定階段，控制體溫、心率等的自主神經可能會加速運轉，進而使汗腺分泌汗水。
夏天一般每天沖洗一次即可，若是油脂分泌旺盛，或是出汗較多的人，可以多衝洗1次。老人一般皮脂分泌較少，可以適當減少洗澡次數，但也應保持每天擦一擦的習慣。
洗澡時，時間不應超過20分鐘，水溫以30℃~45℃爲宜。
正常洗澡的次序應該是：洗臉-洗澡-洗頭。第一步洗臉是因爲人體淋浴熱水後，毛孔會迅速擴張，先洗臉可避免臉部毛孔進入過多灰塵，造成阻塞。然後再洗澡，最後才洗頭。
這樣的步驟好處在於，一則可以避免冷熱的交替刺激腦部血液循環；二則先洗澡的話，頭皮和頭髮會在蒸汽中得到滋潤，有益於清潔和頭皮健康。
洗澡時適當搓一搓，可以及時地清除皮膚上附着的排泄物和灰塵。脖子、耳後、腋下、手腳關節處等平時流汗較多但又不容易經常清洗的地方，建議重點搓一下，但不要過度。
如果平時搓澡過度，就會破壞皮膚表面天然的保護膜，導致肌膚敏感，出現紅血絲。同時還可能加劇皮膚乾燥，甚至誘發瘙癢症等。
1、血壓過低時不宜洗澡。因爲水溫較高可使人的血管擴張，低血壓的人容易發生虛脫。
2、酒後不宜洗澡。因爲血糖得不到及時補充，也容易發生頭暈、眼花、全身無力。
3、飽餐後或飢餓時不宜洗澡，否則會影響消化或造成低血糖。
