市面上，洗髮水種類越來越多，價格相差也越來越大，有時候真的難以下手。看產品包裝，看電視廣告，效果都很好。那麼，在超市的貨櫃裏，一瓶洗髮水在手，我們如何從差異不大的成分表上獲得信息，來指導選購？多少宣傳，純屬噱頭？怎樣選購洗髮水呢？
不管宣傳語有多誘人，清潔成分絕對是洗髮水裏面除了水之外，最重要的成分。
包裝上寫着LAS、AES等看起來不知所云的成分，其實就是一些表面活性劑。和洗衣粉、洗潔精等清潔日用品相似，表面活性劑的作用就是結合並去除被清洗對象的油污。而這也是包括洗髮水在內的清潔洗劑的最主要成分。
當然，不同的表面活性劑，其刺激程度、去污能力也有所不同。就目前而言，天然油脂棕櫚油加工的產物MES，是去污效果較好也比較溫和的綠色成分。
洗髮水的電視廣告多年來變化不大，最經典的總是那些烏黑的、柔順的、熠熠閃光的秀髮。
其實，要讓我們的長髮柔順、有光澤，並不是多難的事情，通常加入油脂就能達到柔軟效果，再加入甘油或丙二醇、山梨醇、聚乙二醇和吡咯烷酮羧酸鈉等普通保溼劑，頭髮也就顯得順滑不毛糙。
羊毛醇、羊毛脂及其衍生物等，能有效吸附在頭髮上，給頭髮補充油分，形成油性薄膜，抑制頭髮水分的蒸發，這樣頭髮就有溼潤感和光澤度。
再加上些去靜電的氯化雙十八烷基甲基羥乙基銨、十八碳脂肪酸鈉或十八碳脂肪醇聚氧乙烯醚硫酸鈉，在秋冬這樣身體到處容易起電的季節，選購這一類產品，就沒那麼容易“怒髮衝冠”。
由此可見，這些成分更多的是直接改變頭髮本身的“物理性質”。至於深層滋養、從內到外的說辭，你大可聽聽就行。
清涼、止癢、去屑，具有這些功能也沒多複雜，在成分上添加些薄荷，洗後頭皮自然清涼乾爽。
而添加水楊酸或水楊酸鹽、十一碳烯酸衍生物、硫化硒、六氯化苯羥基喹啉、聚乙烯吡咯烷酮—碘絡合物以及某些季銨混合物，能抑制細胞角化速度，降低頭部表皮新陳代謝的速度，頭屑自然就少了。
一些嚴重脫屑的可能合併有真菌感染，建議這些人還是去看看皮膚科。我們都知道，抗感染，就要先確認被什麼所感染。
維生素類如維生素E、維生素B5等，能通過洗髮水基質滲入毛髮，賦予頭髮光澤，保持長久溼潤感，彌補頭髮的損傷和減少頭髮末端的分裂開叉，潤滑角質層而不使頭髮結纏。
另外，氨基酸類如絲肽、水解蛋白等，也有一定的營養和修復損傷頭髮的作用。是否需要這一功能，在選購的時候可以適當留意一下。
市面上，洗髮水種類越來越多，價格相差也越來越大，有時候真的難以下手。看產品包裝，看電視廣告，效果都很好。那麼，在超市的貨櫃裏，一瓶洗髮水在手，我們如何從差異不大的成分表上獲得信息，來指導選購？多少宣傳，純屬噱頭？怎樣選購洗髮水呢？
常用於洗髮水的中草藥提取物，如人蔘、當歸、蘆薈、何首烏、沙棘、茶皁素等，這些成分在一定程度上能促進皮膚血液循環、毛髮生長（如人蔘），或者起益血烏髮作用（如何首烏等）。不過，我們難以知道，洗髮水裏面到底添加了多少量。
可見，洗完頭髮讓你感覺有點乾澀或是異常順滑，其實並不能作爲評估一個產品優劣的標準，也不能依此判斷你的頭髮是否被滋養。洗乾淨是洗髮水要履行的義務，而其他的，就是看你自己需要什麼樣的髮質了
