堅持每天泡腳，可以很好的促進身體血液循環，緩解壓力，放鬆身心，促進睡眠，在泡腳水中加適量的白醋，養生效果會更好，那麼白醋泡腳之後還要洗乾淨嗎?
白醋泡腳之後肯定是需要洗腳的，因爲如果不洗的話，白醋的酸性會對腳產生一定的傷害，可能甚至還會影響到身體其他部位的健康，還會導致腳部皮膚腐爛。所以平時用白醋泡腳的話，還是要注意白醋的用量和泡腳的時間，這些都是非常關鍵的因素，如果不加以控制的話，就很有可能導致引起其他的皮膚病。
足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區就有75個之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治癒許多慢性病症。白醋泡腳可以有強身健體的作用，足部有很多的穴位，可以有促進血液循環，提高免疫力。
白醋可以加速人體的血液循環，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因爲疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆，恢復疲勞。睡前用白醋泡腳的話可以有緩解疲勞的作用，對於抗氧化促進代謝有好處，還可以起到提高免疫力的作用和效果。
每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。白醋泡腳的話可以有調節氣血的作用，對於緩解緊張的精神狀態有好處，還可以改善睡眠。
白醋直接泡腳不加水,對腳部皮膚是有影響的，直接用白醋泡腳不兌水的話,醋酸的濃度太高,容易軟化足部的角質，對皮膚健康有害。
在半盆水中加入100-150克醋,水要溫熱水,把腳放入其中泡大約半小時,長期堅持,定會有意想不到的收穫。白醋和水稀釋以後會減少對皮膚的損傷，泡腳的話不會對肌膚有一定的刺激。
