醋既可以作爲菜餚的調味品，起到去腥解膩、增加酸味的作用，還能用於泡腳，起到去角質、起皮等功效，但正確的泡腳方法你知道嗎？下面就來具體說說用醋泡腳的功效和作用以及方法，趕緊來了解一下吧。
醋富含醋酸，用其泡腳可以軟化足部角質，讓腳部肌膚更加細嫩光滑；而且在用熱醋水泡腳的同時，可以加快人體的血液循環，促進新陳代謝，有利於改善手腳冰冷、氣血運行不暢的問題，還能調節並緩解緊張情緒，起到舒緩壓力的作用，但要注意醋泡腳濃度不宜過高、時間不能太久、溫度在40-50度左右爲宜，以免刺激或傷害腳部，引發不適，另外腳部有傷口人羣不宜泡腳，容易加重或惡化傷情。
泡腳用白醋比較好。
白醋含有水、大米、食用酒精、食用鹽等原料，其中含有的食用酒精和醋酸，能對皮膚進行消毒殺菌，還能去除死皮，可用於足部浸泡來治療腳氣病，對真菌有較好的抑制作用，而陳醋含有高粱，麩皮、水、大麥、大米、豌豆等原料，它含有的殺菌成分也比較少，平時主要用於調味，同時白醋顏色透明，泡腳不會導致腳變黃，加上白醋的價格要比陳醋要更實惠一些，用於泡腳更捨得，因此泡腳選擇純天然釀造的不勾兌白醋更好。
4-5次即可。
醋泡腳的話，一個星期可以泡4-5次，也可以根據自身的實際情況來做調整，例如有腳氣、失眠、手腳冰涼等症狀的人羣，可以每天都用醋泡腳，不過要注意不能長時間的浸泡，每次泡腳的時間控制在15分鐘左右爲宜，以免泡久了醋液刺激腳部肌膚，反而出現脫皮等不適。
1、先準備好一個木桶，最好是專用的泡腳桶。
2、將備好的熱水和白醋充分混合均勻，水和白醋的比例可以控制在1：10左右。
3、將腳放入木桶中，注意椅子的高度要適中，能讓小腿與大腿，保持一個垂直的狀態。
4、每日臨睡前泡15-20分鐘就可以將腳拿出來，自然風乾或毛巾擦乾即可。
5、如水溫溫度較高的話，就先不要放入，避免燙傷，等沒那麼燙腳了，再放腳浸泡，另外泡至腳部皮膚泛紅，身體微微出汗的狀態是效果最好的。
