大部分女人的肥胖問題都出在腰腹、手臂和大腿上，尤其是大腿，即使看起來不胖,肉也是鬆的,線條也像個蘿蔔,一點也沒有修長緊緻的感覺。洗澡時搓腿洗澡時在腿上塗滿沐浴露(爲了減少摩擦)，找個和腰差不多高的地方，一隻腳架上......

人體最喜歡的姿勢是什麼？既不是躺，也不是坐，而是蹲。所有嬰兒在母體中都保持着這個姿勢，它讓我們的身體放鬆，又能獲得安全感。蹲有什麼好處只要蹲的方式正確、幅度恰當，各種蹲姿都能對身體起到養生效果。“蹲”能減少脂肪堆......

黃褐斑相信是很多中年女性都會出現的一種問題。黃褐斑最常見於面部，正因此，黃褐斑對於人的面部形象影響特別大，且如果不及時進行治療的話，那麼黃褐斑也會越來越嚴重。想要根治黃褐斑，除了要對身體進行調理之外，還需要配合下......

豌豆雖然是一種豆子但是不像其他的豆類一樣含有大量蛋白質，蛋白質含量只是黃豆的五分之一，反而含有更多的澱粉，所以豌豆不適合做成豆子。豌豆怎麼保存的一、帶瓢瓤的豌豆，這種最好不要去外面包裹，簡單地說就是從豌豆樹上摘......

紫薯是山芋中的一種，還有黃心山芋，紅心山芋、紫心山芋。紫薯是全身都是紫色的。通常跟其他三種山芋做法不同。那麼紫薯怎麼吃呢?紫薯怎麼吃紫薯呈紫色或深紫色，不僅味道甘甜，還富含維生素、膳食纖維、礦物質、碳水化合物......

秉風穴屬手太陽小腸經。秉，執掌，又痛“柄”，風，風邪。穴主肩痛不可舉，功在舒筋散風，故名。下面來看看秉風的簡單找法。秉風的簡單找法科學定位：在肩胛區，肩胛岡上窩中點，天宗直上，舉臂有凹陷處。快速取穴法：1.正坐位，在肩胛部，岡上......

湯圓是中國傳統特色小吃之一，尤其是在元宵節的時候，家家戶戶基本都會吃上一碗湯圓。那麼，微波爐能熱湯圓嗎？湯煮湯圓要掌握“文火煮”的要領,並用湯勺徐徐推轉,使元宵在湯中旋轉,水沸時稍加涼水,不致粘鍋。油炸湯圓熱油下......

一白遮三醜，白皙美肌是亞洲人的審美標準，美白成爲愛美妹子的永恆追求。很多妹子花費大量的金錢投入美白產品，肌膚就是白不起來，還損傷肌膚紋理。簡單的美白方法1用新鮮檸檬汁美白先把一個檸檬一切兩半，一次只要用一個，所以......

茄子是常見的蔬菜，含豐富的營養物質，很多人都喜歡吃，紅燒茄子、茄子豆角等都是美味家常菜，那麼茄子怎麼做好吃呢？茄子怎麼做好吃茄子含碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素等營養物質，還含有鈣、鐵、磷等礦物質，其中含還有豐富......

肝好人就會好，肝不好的人非常容易疲勞。那如何保護肝臟健康呢？養肝小常識學一學，每天花2分鐘就能達到護肝效果。閉眼睛肝臟和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以養肝首先可以養目。如果眼睛乾澀、容易流淚，可能都是肝在作怪......

高血壓是以體循環動脈壓增高爲主要表現的臨牀綜合徵，是最常見的一種心腦血管疾病。接下來一起看看我們如何緩解高血壓？合理膳食首先，要控制熱量的攝入，提倡吃澱粉、玉米等富含碳水化合物的食物；其次，應限制蛋白質和食鹽的攝......

生活中很多人的指甲都存在脆弱易斷的問題，有時候一不小心用來摳點東西或是剝什麼，指甲就斷了，很讓人無語，那生活中有什麼辦法可以讓指甲變硬，變堅固呢？下面我們就來告訴大家僅靠塗塗抹抹就能讓脆弱易斷變得強硬的方法。塗滋......

萵筍是許多人都愛吃，它的味道鮮美，可以和許多蔬菜搭配食用。那麼萵筍怎麼做好吃又簡單呢？萵筍怎麼做好吃又簡單涼拌萵苣主料:萵苣二根,麻油,味精,鹽,雞精,辣椒油。做法1.1、把萵苣切成絲,加少許鹽醃,等出水後,把水擠淨。......

咳嗽是臨牀常見的症狀之一，是一種反射性防禦動作，通過咳嗽可以清除呼吸道分泌物及氣道內異物。但是咳嗽也有不利的一面，例如咳嗽可使呼吸道內感染擴散，劇烈的咳嗽可導致呼吸道出血，甚至誘發自發性氣胸等，因此如果頻繁的咳嗽......

聽說馬齒莧可以用來治痔瘡，馬齒莧怎麼治痔瘡？怎麼治痔瘡最快又簡單，下面一起來看看吧！這裏有最全的馬齒莧治痔瘡方法！涼拌馬齒莧材料：馬齒莧、自調醬汁。方法：1，將新鮮的馬齒莧洗乾淨後切成段狀。2，焯水後撈起，用盆子裝着。3，冷......

很多人說得了風寒感冒，只要蓋着被子或跑一跑，出點汗就好多了，那到底事實是不是這樣呢？風寒感冒真的出出汗就好了？風寒感冒是不是出汗就好了不是。雖說風寒感冒是因爲身體受到風寒而引起的，其症狀多表現爲出汗不暢，但這並不意......

想要皮膚好，排毒是必不可以少的，那麼，怎麼給皮膚排毒最有效？如何皮膚排毒？給皮膚排毒有什麼好的方法？一起來看看怎麼給皮膚排毒最有效。選擇合適的保養品肌膚直接暴露在空氣中，很容易產生自由基，進而引起細紋、黑斑、皮膚暗沉......

健身操適應性很廣，不僅青少年可以進行鍛鍊，很多中老年人也可以練習。而拍手操就是中老年健身操中的一種簡單卻又良好效果的運動。那麼，中老年拍手操怎麼做呢？下面介紹幾個簡單的拍手操動作。合掌拍手合掌拍手是十指對齊用......

糖尿病已經成爲常見病，糖尿病最常見的臨牀表現多飲、多食、多尿和體重減輕的“三多一少”症狀已經被人們所熟知。但是糖尿病有一部分病人卻因爲沒有典型的“三多一少”症狀而延誤了病情。增加活動量2型糖尿病患者通過......

寶寶出生的時候醫生說寶寶黃疸較輕，可以出院了，但最近寶寶出生後都8天了，發現寶寶臉還是有點泛黃，這可怎麼辦呢？是不是寶寶的黃疸偏高了？第1步：判斷病情寶寶出生8天后臉有點黃，可能是寶寶黃疸加重了，家長們首先觀察寶寶的病情，......