最近有研究顯示，睡得太多或者是睡得太少，都有可能會使大腦提前的老化。這是真的嗎？接下來爲大家介紹。最近召開的阿爾茨海默氏病學術研討會上，有研究指出，睡太多或睡太少都可能會使大腦提前老化。美國研究人員對1.5萬名70......

練太極的好處中醫認爲，練太極拳，能加強腎的藏精、保精功能，並能調節內分泌系統。因此，通過練太級拳，不僅能改善陽痿、遺精、腰腿痠軟。練太極拳也能改善體虛腎虧引起的失眠、多夢等症狀，可明顯改善睡眠質量。練太極拳可以調......

突然間發現自己的臉上多了幾條皺紋，或者體力越來越差了，和同齡人相比，自己老了好幾歲，你害怕這種情況嗎？自然衰老和人爲衰老是兩種因素，你的一些壞習慣直接作用於身體健康，最直接的“懲罰”就是身體加速衰老。睡前的行爲尤爲......

晚上睡覺前喝太多水會影響睡眠質量、加重心臟和腎臟的負擔，引起水腫。1、影響睡眠質量：晚上睡覺前喝太多水會產生大量的尿液，導致排尿次數增加、頻繁起夜，從而影響睡眠質量，出現白天精神狀態不佳、頭痛、犯困的症狀。2、加......

睡太久和睡太少，對身體來說，都是一種不規律，難免就會出現各種不舒服，包括各種累、各種頭疼、各種不清醒。那麼睡多久纔算就，睡太多有什麼壞處？下面一起來看看吧。睡覺睡多久最好對於大多數成年人來說，每天睡7～9小時就好。當然......

“不知道怎麼回事，總是感覺睡不醒，每天晚上都早睡，但是早上依舊爬不起來，總是感覺昏昏沉沉的，人特別的累。”白領小王最近總是感覺睡不醒、乏力，而像小王這樣的人有不少。中醫專家表示：如果生活規律但是人總是感覺很累很乏力......

睡久了太陽穴疼，可能與精神壓力大、三叉神經痛、高血壓等因素有關，需要在明確因素後，通過一般治療、藥物治療的方式緩解。具體分析如下：1、精神壓力大如果在日常生活中精神壓力過大，在長時間睡覺後很容易導致大腦和神經系......

人每天都要睡覺，睡覺佔據我們大半的時間，其實，睡覺過程也會暴露出很多的健康問題，那麼，你知道睡覺磨牙、睡覺打唿嚕、睡覺抱東西等等，這些睡覺問題暗示什麼嗎?睡覺姿勢與健康有什麼關係呢?睡覺做這事的人，肝臟多半不好1、睡......

引起晚上思維太活躍睡不着的原因有很多，多數是由於精神障礙、內分泌失調、生理興奮造成的，可以通過口服藥物來治療，具體方法如下。一、非疾病因素晚上思維太活躍睡不着可能是因爲生理興奮造成的，可以乾脆起牀找安靜的地方......

手機儼然已經成爲這個時代每個人必不可少的電子產品了。我們可以看見很多人不管在哪裏不管任何時間手上都拿着一個手機。吃飯的時候在玩，上廁所的時候在玩，就連跟人交談的時候都會時不時地拿起手機。當然更普遍的就就是......

如今能睡個午覺真的很不容易，特別是秋乏來了，一到中午就會特別得困，能夠眯一會兒真的是很舒服，能夠趕走疲憊，但是有的人想睡卻睡不着怎麼辦呢？不睡的話下午就會沒有精神，下面讓我們看看有什麼辦法能夠快速午睡吧。中午睡不着......

有現在隨着生活習慣的改變，很多人都喜歡晚睡，然而由於的晚飯吃的比較早，經常到了要睡覺的時候會覺得肚子餓了，因此會吃很多東西，但是這樣對身體有什麼影響嗎？影響睡眠質量臨睡前吃太多東西容易導致飽脹感，會對睡眠造成影響，不......

加拿大神經科學家在《睡眠》雜誌發表的一項最新研究稱，他們進行的世界上最大的睡眠研究提供的初步結果顯示，平均睡眠時間爲每晚7—8小時的人，比那些睡眠時間少於或超過這個數量的人表現出更好的認知能力。根據該研究，大約......

我生活中是很喜歡進行午睡的，因爲午睡可以爲下午的工作補充體力，對人體健康具有好處，那午睡一般睡多久比較好？午睡爲什麼不能睡太久？午睡一般睡多久比較好建議睡20-30分鐘左右即可。生活中午睡是不建議睡太長時間的，一般只......

睡的太久對身體也是不太健康的,我們對自己的睡眠還是得多注意管理的。如今很多朋友都有睡眠障礙,在週末的時候,大多數人都會在牀上賴個幾小時纔起來,其實這對身體也會產生負面影響,下面不如就來看看到底怎麼睡纔是最......

睡覺指人類睡眠，是人類不可缺少的一種生理現象.人的一生中，睡眠佔了近1/3的時間，它的質量好壞與人體健康與否有密切關係，然而現代社會的人壓力越來越大，失眠的人多來越多。失眠容易“引爆”心臟危機據研究顯示，失眠可能導致......

睡覺是我們都需要的,每個人都是需要睡覺的,不睡覺的人肯定是身體出現是什麼症狀,因此,在我們日常生活中,作息時間還是得多注意的。到底該怎麼睡覺,睡多長時間纔是好的,大家知道嗎。在平時我們怎樣可以使我們的睡眠變......

一般情況下，睡完一覺太陽穴痛，可能與睡眠不足等生理性因素有關，也可能是外感風寒、高血壓、頸椎病等疾病造成的。疾病因素所導致的可以在醫生的指導下應用藥物、按摩、鍼灸等方式加以改善。一、非疾病因素如果患者長期熬......

夏季很多人喜歡靠着牆睡覺，因爲這樣比較涼爽，但是如果長期這樣睡覺會讓關節炎纏上你，由於牆壁的溫度與室溫有差距，如果長期靠牆睡覺，牆壁裏的寒氣容易對人體健康造成負面影響，進而誘發關節炎等疾病。專家指出，人們很容易將更......

受訪專家：趙忠新，上海第二軍醫大學附屬長征醫院神經內科主任出診時間：週二下午特需門診，週三上午專家門診王玉平，首都醫科大學宣武醫院神經內科副主任出診時間：週一、二、四上午韓芳，北京大學人民醫院呼吸內科主任醫師出診時......