晚上睡覺前喝太多水會影響睡眠質量、加重心臟和腎臟的負擔，引起水腫。
1、影響睡眠質量：晚上睡覺前喝太多水會產生大量的尿液，導致排尿次數增加、頻繁起夜，從而影響睡眠質量，出現白天精神狀態不佳、頭痛、犯困的症狀。
2、加重心臟和腎臟的負擔：晚上睡覺前喝太多水會增加心臟和腎臟的負擔，導致心臟功能和腎功能下降，長期以往嚴重時還會導致心臟衰竭、腎功能損傷。
3、水腫：晚上睡覺前喝太多水會加重身體的負荷，超出腎臟和心臟的負荷範圍，會導致眼瞼、臉部以及全身出現水腫。
晚上睡覺前喝太多水是一種不好的習慣，要及時的糾正，建議睡前少飲水或者不飲水，白天多飲水。成年人每天的飲水量爲1500~2000毫升，不要過度飲水。
