一個老人有三個兒子。他讓一個兒子去學摔跤，一個兒子去學長拳，一個兒子去學太極拳。三年後，他讓三個兒子比武，結果是學摔跤的戰勝了學長拳和學太極拳的，學長拳的打敗了學太極拳的。隨之老人讓他們繼續學練。五年後又讓三個......

氣功與太極拳在很多方面是相同的，但它們也有許多不同之處。顧名思義，太極拳屬於武術的拳種之一，有人將其稱作柔性武術。太極拳運動的具體內容，除了拳架套路之外，還有基本功、推手、散手和器械套路等。作爲武術內容，它的主要......

太極拳以靜御動，雖動猶靜，故架子愈慢愈好”，這話說的是太極拳緩慢的特點，也道出了防跌的功能。接下來我們一起來說說老年人練太極拳養生。老年人養生之練太極拳太極拳動作如抽絲，行步如貓行，小心翼翼，步步爲營，久而久之，習拳者......

太極養生是傳統醫學寶庫中的一門重要學科。其主要是把武術中的手、眼、身法等結合起來配合吐納方法，是的人體經絡進行規律的運行，在有規律的腹式呼吸中進行體內按摩，輕柔運動臟腑，以求得人體內各個系統的陰陽平衡和諧，從而......

練太極的好處中醫認爲，練太極拳，能加強腎的藏精、保精功能，並能調節內分泌系統。因此，通過練太級拳，不僅能改善陽痿、遺精、腰腿痠軟。練太極拳也能改善體虛腎虧引起的失眠、多夢等症狀，可明顯改善睡眠質量。練太極拳可以調......

其實學太極拳從零開始練習並不是說太極拳不需要基礎，而是更加需要基礎，所以好一步一步的加以練習纔是。基本功是掌握及提高太極拳技術的基礎訓練，是端正人體基本姿勢、提高專項素質、壯內健外的根本環節。通過對以下幾個......

一、益於中醫疾病對關節炎、骨質疏鬆、類風溼性關節炎以及冠狀動脈硬化有一定療效。二、改善神經系統神經系統的作用是調節全身各器官功能活動、保持人體內部的完整統一，以適應外部環境的變化需要。太極拳通過意念和呼......

太極拳動作舒緩，強度不高，又具有保健養生的作用，受到不少人的喜愛。在公園裏，不管早上還是晚上，都能看到不少練習太極拳的人。而大部分早上練太極拳的往往都是練完了再回去吃早餐，那麼這樣的鍛鍊方式好嗎？太極拳能空腹練嗎？太......

太極拳是非常有益的一項體育活動它不受性別、年齡、場地環境、體質條件的限制。尤其腦力工作，長時間坐着工作、學習，以及體力活動逐漸減少的中老年人，體弱者，練後都能感覺到身體狀況有明顯的改善。首先它可以使人的身心得......

現在公園裏和廣場上常常能看到練太極拳的人，除了大部分的老年人外，一些青少年也加入了太極拳的隊伍。除了老年人注重的養生保健功效，他們也對太極拳多了些期待和疑惑，那就是練太極拳能長高嗎？長高受什麼影響人的身高65%-80......

太極拳是綜合了歷代各家拳法，結合了古代的導引術和吐納術，吸取了古典哲學和傳統的中醫理論而形成的一種內外兼練、柔和、緩慢、輕靈的拳術。太極拳具有強身健體、搏擊技藝的雙重性，尤其是它的醫療保健價值越來越被人們重......

詳解太極拳的好處中醫認爲，經常練太極拳可加強腎的藏精、保精功能，並能調節內分泌，改善陽痿、遺精、腰腿痠軟等狀態。因此，通過練習太極拳，不僅能改善陽痿、遺精、腰腿痠軟，也能改善體虛腎虧引起的失眠、多夢等症狀，明顯提高......

學習太極要求身體各部位姿勢要到位，要掌握太極拳練習要領，今天小編就給大家介紹一下零基礎的人如何學太極，一起來看看吧!一、初學者怎樣練好太極拳：(1)要從簡單的套路學起。比如24式簡化太極拳就很好。它動作不多，時間短(4......

太極拳的步法十分重要，離開了步法就無法進行對敵，在太極拳中，練好步法的前提是周身必須有一定的鬆活勁，身子初步有些整合，否則練起來勁沉不到腳上，動起來站都站不穩，或者步動腰不動，腰動腿提不起來，身動手不能相隨，東倒西歪，上下......

帕金森病又叫做震顫麻痹，是中老年人中常見的神經系統變性疾病，患病者常常靜止性震顫、肌強直、運動減少、姿勢不穩。有的還伴隨自主神經症狀、抑鬱、睡眠障礙或者認知功能下降等，晚期會導致患者生活不能自理。國內外曾有......

開始學太極拳時，不要追求太多招式跟着比劃完了事，要先了解太極拳的每個動作的精髓，解開初步動作的入步門坎，一個起勢動作也要做到全身佈滿意氣，也就是全身用意不用力的狀態。太極拳的每個動作姿勢是好記的，動作記住後，主要是......

增強人體的免疫能力太極之所以會有強壯身體的功效，其實是因爲它太極能充分調養人的精氣神。同時太極也對人體的心臟調節有一定的好處。長時間練太極的人而且能堅持下來的人，一般它的大腦性能會較好，可以更好的進入覺醒狀......

太極拳是一項動作舒緩，鍛鍊全身的運動。很多運動都需要合適的裝備，跑步要有一雙跑步鞋，打籃球要有一雙籃球鞋，同樣的，要想練好太極拳，也需要選擇好適合它的鞋子，那麼練太極拳穿什麼鞋好呢？太極鞋太極鞋是專門練太極拳時穿的鞋......

太極拳是最適合中老年健身養生的運動，太極天天走，活到九十九，它會使人們的生活變得更加健康快樂。練好太極拳的關鍵是什麼呢？是鬆，就是要學會放下。提這個鬆字，我學太極拳數十年了，到了近年才悟到其中道理。我老師楊澄甫先生......

太極拳好處多多，每天堅持練可以延年益壽。小編的一位朋友有高血壓，問小編：打太極拳能降低血壓嗎?小編經過查閱，發現這個問題的答案是肯定的，一起來看看專家的說法吧。最新研究發現，打太極拳不僅可增強心肺耐力及下肢肌力，高......