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2018-12-21
蛙泳的動作要領 蛙泳換氣技巧
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2018-03-30
骨盆前傾多久可以恢復 骨盆前傾最有用的動作
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2019-11-16
堅持做這些動作減肚子上的贅肉
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2023-10-17
空中瑜伽能瘦腿嗎 空中瑜伽瘦腿動作有哪些
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八個動作可以緩解年末辦公疲勞
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2018-09-12
趴着睡覺可以瘦肚子嗎 睡覺前瘦肚子的動作
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2018-03-13
做這個動作竟能測你的長壽潛質
相信家裏有老人的朋友都希望他們能夠更長壽一點,這樣既可以多陪陪我們了,但您知道嗎,老年朋友練太極有助於長壽哦,那長壽的祕訣有哪些呢,想長壽吃什麼好呢,接下來就和小編一起去了解一下吧。如何養生長壽在太極中有一個動作......
2018-12-18
英男子患病不記得妻兒模樣 僅靠聲音及動作辨認
【環球網綜合報道】據英國《每日郵報》1月19日消息,英國46歲的男子丹尼爾德夫尼(DanielDevlin)終日和妻兒生活在一起,卻因患有臉盲症而始終記不住他們的模樣,只能靠他們的聲音和動作來辨認。據悉,德夫尼是一名畫家,可悲的......
2018-08-16
經期做這動作竟能快速豐胸
經期能夠好好的豐胸也是很多女生都渴望的,飛機場似得胸部對女生的美觀肯定是受到影響的。擁有迷人的胸部是每個女人都渴望的。那你知道嗎,在經期也是可以豐胸的,學會正確的按摩方法可以迅速提升罩杯。大家都知道按摩可以......
2018-11-08
引體向上標準動作 六個動作要點要記清!
引體向上時一個非常好的訓練背部的鍛鍊方式,但是很多往往卻做不好它,動作錯誤太多,沒起到應有的鍛鍊效果。那麼引體向上標準動作是什麼樣的呢?下面這些動作你一點要記清了。引體向上基本動作引體向上的基本動作就是雙手握......
2016-12-13
預防骨質疏鬆常做五個跳躍動作
據一項“中國骨質疏鬆調查報告”顯示,在全國30多個城市的5萬多份樣本中,有4萬名20-30歲的青年人患上了該病。專家強調,是不當的生活方式,讓本該身強體壯的年輕人患上了這種老年病。據專家介紹,在2001年美國學者發現,凡是跟......
2018-07-16
家庭醫生:四個動作放鬆肩頸
受訪專家:南方醫科大學中西醫結合醫院針推康復科副主任楊路頸椎病高發年齡爲40~60歲,長期姿勢不對引起的慢性勞損是禍根。患者輕則感到頭、頸、肩、臂麻木,重則肢體痠軟無力,甚至大小便失禁、癱瘓等。根據臨牀類型不同有......
2019-08-13
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擁有一個緊實平坦的小腹,是很多女性的夢想。但是奈何這個地方的贅肉最難減,這個怎麼辦呢?不妨試試這6個瑜伽動作吧。眼鏡蛇式1、俯臥,雙手在肩部下方,雙腿併攏。2、吸氣,雙手臂慢慢伸直,並向上伸展整個身體前側,眼睛向上看,保......
2017-09-25
一個動作、一個好習慣 “沖洗”血管,遠離血栓
心血管病和腦血管病,具有“發病率高、複發率高、致死率高、致殘率高、併發症多”的特點,逐漸成爲嚴重威脅人類身體健康的疾病之一,目前我國每年死於心腦血管病的人數達到260萬人以上。立冬過後,天氣漸冷,加之每天溫差很大,......
2016-12-08
蛙泳起步手動作要領 正確的蛙泳手部動作
蛙泳雖然適合游泳初學者,容易上手,但它的動作分的較爲明細,進階不易,下面我們來了解一下蛙泳手部動作的要領。起步姿勢兩個手臂自然前伸,手掌張開,掌心向下,與水平面平行,身體處於自然伸直狀態。外劃手臂手肘伸直,掌心由向下慢......
2017-04-16
頸椎病練瑜伽哪些動作 頸椎病日常自己怎麼保健
在電腦面前工作時間太長,或是低頭看手機時間太久,都是造成頸椎病高發的因素,要想緩解頸椎問題,除了要減少看電腦手機的時間,平時也可以多做些放鬆肩頸的運動,瑜伽就是不錯的選擇,那麼頸椎病練瑜伽哪些動作呢?頸椎病練瑜伽哪......
2019-11-19
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槓鈴划船是一項鍛鍊背部肌肉的運動,因爲它的運動軌跡類似划船的動作,所以叫槓鈴划船。那麼槓鈴划船傷腰怎麼辦?槓鈴划船傷腰怎麼辦在進行槓鈴划船前,要先做熱身運動,避免突然劇烈運動導致腰部出現損傷。運動完之後,要適當的......
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空中蹬車是我們生活中常見的一類運動,適量進行對人體健康具有好處,那麼空中蹬車標準動作是什麼?空中蹬車的好處是?空中蹬車標準動作仰臥在地板上,下背部緊貼地面。雙手放在頭側,手臂打開。將腿擡起,緩慢進行登自行車的動作。......
2020-02-06
練人魚線最有效果動作 練人魚線的方法男士
對於許多要在求身材外型的男生而言,擁有6塊或8塊肌根本已經是最基本配件,要更進一步的炫耀出自己的腹肌,就必須加強鍛鍊大家常常會遺忘的腹內外斜肌,這也就是大家所稱的人魚線。下面教你如何每天10分鐘訓練出人魚線。轉體......
2017-05-20
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