今天買了一些板栗打算回家自己炒來吃，炒熟的板栗軟糯香甜十分可口，那麼炒好的板栗能放多久？炒好的板栗怎麼加熱？
炒好的板栗在低溫或者冷藏狀態下可以放置3-5天左右。
炒好的板栗中含有豐富的水分和碳水化合物，溫度條件較高的狀態下，容易滋生細菌引發變質，在低溫或者放入冰箱冷藏的狀態下，細菌不容易存活或滋生，炒好的板栗就可以儲存至3-5天左右不變質。但是炒好的板栗建議儘快食用，放置時間過長板慄變冷，會影響口感。
1、微波爐加熱：可以將冷掉的炒板栗裝在容器放入微波爐中，高溫加熱1-2分鐘即可。
2、炒鍋回熱：可以將冷掉的炒板栗放入炒板栗的鍋中，起鍋熱油，大火回熱5-10分鐘後轉小火溫3-5分鐘即可。
3、水煮加熱：可以將冷掉的炒板栗放入沸水中隔水蒸3-5分鐘即可。
炒板栗一天吃30g以下較為合適。
板栗本身的碳水化合物含量較高，在炒制過程中，會加入糖類物質，導致炒好的板栗糖分含量也相對較高，過量食用會增加腸胃負擔，影響消化，也會導致糖分攝入過多，而轉化成脂肪堆積在人體，所以炒板栗一天吃30g以下較為適宜。對於腸胃功能虛弱的人群來說，更應該控制好炒板栗的攝入量，避免引發消化不良等身體不適症狀。
1、脹氣：板栗中澱粉含量較高，炒板栗吃多了會導致澱粉攝入過多，無法及時被腸胃所吸收，會被腸道的產氣菌所消化分解，在腸道內發酵產氣，從而引發脹氣現象。
2、便祕：板栗中膳食纖維含量較高，炒板栗吃多了會導致大量的纖維素停留在腸道內，無法及時排出，很容易引起便祕症狀。
3、肥胖：板栗中的澱粉和碳水化合物含量較高，熱量相對來說也較高，炒板栗吃多了會導致人體過量攝入過多，無法及時被消耗，就會轉化成脂肪儲存在人體，從而引發肥胖。
高。
每100g板栗的熱量大約是220大卡，熱量相對來說較高，板栗經過炒制後，會導致熱量以及含糖量進一步升高，所以炒板栗的熱量相對來說是比較高的。
炒板栗的熱量雖然較高，但是在適量食用的情況下，攝入的熱量通常會被人體代謝排出，不會導致熱量在體內堆積。
