秋季養生食譜及功效精選列表

在我們的日常生活中，板栗是我們比較常見的一種食物，有許多人都喜歡吃它，但也不是人人都能吃板栗的，那生活中有哪些人是不可以吃板栗的呢，吃板栗有哪些功效呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。板栗什麼人不能吃那些患有急性......

秋意漸濃秋天不注重養生保養，當心被感冒折磨一個冬天。小編這就告訴你，秋天最適宜多吃哪“三寶”？入秋多吃這三寶白蘿蔔俗語說：“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方”。蘿蔔是秋冬季節少不了的蔬菜之一。潤肺、定喘、治咳嗽秋......

秋天都來後，很多人都選擇在這個時候吃補品，進行食療藥療，但是因爲人的體質，從事的工作及性質都會有很大的不同，因此，秋季進補也要因人而異，那你知道不同人羣秋季進補方式有什麼不同嗎？不同年齡階段進補方式不同幼兒期幼兒期包......

冬季雖然氣候乾燥，但其實是女性養生的最佳季節，中醫認爲，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。在寒冷的冬季掌握好的養生常識，對於女性冬季養生有事半功倍的效果。紅蘿蔔紅蘿蔔內含有大量纖維素、B族維生......

秋季天乾物燥，人容易上火便祕，宿便多毒素排不出去，就會大腹便便。因此秋季減肥除了要選低熱量的食物外，潤燥也十分重要。下面就來看看秋季減肥養生食譜有哪些。銀耳雪梨湯銀耳雪梨湯潤肺清燥、止咳化痰，銀耳中的膳食纖維可......

進入冬天后，天氣變成越來越冷，身體也會變得虛弱起來。所以，在這時候就要進行食療養生了，適當的吃一些食物對身體有着非常大的幫助。那麼，適合冬季養生的食譜有哪些呢?其實，冬季養生食譜有很多，精心挑選了六款適合冬季養生的......

立秋已過，天氣也將慢慢轉涼。在中國傳統習俗中，都有貼秋膘的說法，認爲秋天可多吃長肉，那麼下面我們就來看看貼秋膘菜譜吧。山藥燉牛腩材料：牛腩500克、山藥100克、胡蘿蔔1根、枸杞子5克，芹菜葉、小蔥、姜、料酒、食鹽適量。......

秋季天氣較乾燥，胃口會隨之下降，而且這個時候天氣也漸漸的降溫了，這時來碗粥那是最養生又實在的。那麼哪些粥好喝又有營養呢？下面小編給大家介紹五款養生粥，幫助大家度過這個乾燥的秋季。秋季食療養生吃什麼1、鴨肉海帶蘿......

秋季氣候乾燥，養生應以調理脾胃、滋陰潤燥爲主。飲食不宜大補，不宜油膩、辛辣刺激。下面我們就來看看秋季養生食譜。芝麻粥材料：黑芝麻6克，米50克，蜂蜜少量。做法：將黑芝麻洗淨，放入鍋中炒熟。米淘洗乾淨，放入鍋中，加水適量，用......

現在是初秋季節，雖然天氣仍然炎熱，但是不可否認的是秋季已經正式到來了，往後天氣將會逐漸的寒冷，對於男性來說，秋季需要注意養生。那麼，男性秋季養生食譜有哪些?秋季中年男性養生注意哪些事情?一起來看看吧。男性秋季養生食......

立秋一過，氣候將逐漸轉涼，人們經過一個夏天的暑熱燻蒸，身體正要恢復一下，此時做好養生，可以祛病延年。那麼秋季養生宜養什麼呢?秋季養生宜養肺因爲乾燥是秋天氣候的一個基本特點。這時如果人體抵抗力下降，容易導致呼吸道黏......

秋天着重「養肺」，但食藥材百百款，究竟該怎麼選？衛福部新營醫院中醫科主任何裕鈞說，其實很簡單，五臟的「肺」對應五色的「白」，因此多吃白色食物準沒錯，白蘿蔔、白菜、洋菇、白木耳、山藥、茯苓、白芝麻、百合、豆漿等，做成養......

女人想要美，就要靠養，那麼，在這炎炎夏季女性朋友們該如何養生呢？紅薯紅糖汁紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量，鍋中加水，煮沸後，放入食材，煮至紅薯軟爛。作用：是一款非常好的減肥食譜，排毒效果十分好，可以促進身體裏的廢物排泄。涼拌芹......

我們已經進入秋天的最後一個節氣——霜降。霜降後天氣逐漸變冷，露水開始凝結成霜。秋天進入尾聲，人的精氣開始封藏。季節轉換，冷暖無常，養生保健尤爲重要，以便爲寒冷的冬天做好準備。民間有“補冬不如補霜降的說法”，“補秋......

米粥既有滋補作用，又容易消化吸收，還能補充夏季炎熱失去的水分。用瓦罐砂鍋慢火熬出的粥，味道最爲清新甘香，營養價值也高，夏季吃一些清熱解暑的粥食對養生有很好的幫助，夏季養生粥食譜有哪些呢？菊花粥食材：菊花10g，梗米100g制......

秋天氣候乾燥，容易出現津虧體燥的情況，我們在日常飲食中應該特別注意生津潤燥，那麼秋天喝什麼湯好呢？秋季煲湯食譜你一定要收藏了。白果薏米湯材料：白果50克、薏米50克、白糖適量。做法：將白果去殼，洗淨，用水稍浸泡。薏米用水......

有些女性天氣一涼就會手涼，今天小編就和大家說一說秋季手涼吃什麼？很多女性到了秋季就會出現手涼腳涼的症狀，而且無論穿多少都很難使得手腳暖起來。手腳冰涼不只是因爲外部因素，還可能是身體內部出了問題。那麼秋季手涼吃......

到底怎麼養生，養生食物都有哪些，健康的保養身體是大家都得多瞭解一下的。春季，你還在冥思苦想今天吃什麼健康嗎，給大家推薦10道春季專屬養生菜譜。有哪些是春季專屬的菜譜呢，有怎麼樣的營養功效呢，我們要怎麼製作呢，下面就來......

冬季養生要點，冬季養生是不能馬虎的，要知道養生是一件非常重要的事情，那麼冬季養生需要注意什麼呢？如何正確的安排養生飲食呢？不妨一起來好好的瞭解下吧，希望對大家養生有幫助的！補充充足的水分冬日雖排汗排尿減少，但身體各部......

很多人覺得秋天要凍，不凍的話抵抗力就會差，尤其是老一輩人會有這樣的思想，可秋季真的需要凍一凍纔會健康嗎？天氣那麼涼，我們是不是應該暫時不加衣服，可是這樣不會着涼嗎？秋凍的說法到底科不科學呢，今天我們就來好好看一下。秋......

自然界四季氣候的變化，對人體健康有很大的影響。自古以來，傳統醫學提倡「天人合一、順應四時」的養生方法。意思是說：如果能順應四季氣候變化，飲食起居作適時的調理，是維持健康長壽的不二法門。秋天是以立秋日起算，至立冬日......

冬不藏精，春必病溫。冬季，人體陽氣內藏、陰精固守，是機體能量的蓄積階段，對於身體虛弱的人是進補的好季節。但“冬令進補“不應僅僅停留在吃點營養價值高的食品上，更不能一味滋補腎陽，而應因人、因時、因地選擇合適的的補養......

夏季由於溫度太高，人們的食慾下降，每天吃什麼就成了頭疼的事，那麼夏季吃什麼家常菜？夏季天氣炎熱，吃一些清熱解暑的菜有利於養生哦。那麼，接下來大家就和小編一起來看看夏季吃什麼家常菜吧!夏季吃什麼家常菜1、苦瓜清涼降火......

冬季天氣寒冷，人體新陳代謝緩慢，人體也就需要更多的能量來抵禦疾病的侵襲。我國民間有“三九補一冬，來年無病痛”、“秋收冬藏”的說法。所以養生食譜是冬季養生一個不可忽視的重要部分，接下來我們就一起來了解下冬季養生......

《黃帝內經》中早有“春夏養陽，秋冬養陰”的說法。秋天最大的特點是“燥”，正確食補可減輕口脣乾裂、喉鼻幹癢、咳嗽、無食慾、大便乾結等身體不適。名貴的不一定適合你，幾種菜市場就能買到的食物其實可以有效緩解秋燥給......