脫髮是指頭髮脫落的現象。頭髮的新陳代謝分爲靜止、生長、消退三個時期，而正常的脫髮是頭髮新陳代謝的自然表現。正常人每天適當掉髮屬於正常現象。而廣州一名女性因長期吃辣椒，出現了嚴重脫髮的情況，仍不引以爲戒，讓頭髮越掉越厲害，甚至變成了光頭。女性本來天生就特別愛美，那麼廣州女性怎樣才能避免少脫髮呢？下面快來看看這6種方法吧！
1、藥物治療
治療時間很長，但是也有一定的效果，是較好的一種治療方法，患者在使用藥物治療的同時，應該堅持，堅定治療的信念，千萬不要半途而廢。
2、美容美髮
採取佩戴假髮的辦法，緩解患者的症狀，可以是形象迅速改變，但是還存在一定的缺點，不夠自然，護理假髮也很麻煩，還容易滋生細菌，導致脫髮的症狀有可能加重，所以不要選擇這一方法治療。
3、手術治療
常見的方法就是採取植髮的手段，治療過程是將患者枕後部的頭髮進行移植，到脫髮區域，其效果明顯，但花費巨大，需要多次治療，而且移植的頭髮仍然有脫落的危險，但是也是很不錯的治療方法，患者可以嘗試。
4、食物營養補充
頭髮營養主要是蛋白質、鐵、碘和維生素，禿頂的朋友在平時的飲食中，多攝取豆類、蛋、蔬果等食物，肉類則是適量即可，吃太多反而會造成酸性體質，增加脫髮的機率。維生素可適量食用，不要吃過於油膩、辛辣刺激性的食物，儘量少吃甜食，過量的糖分攝取會造成額頭禿，研究證實糖分的攝取會對頭髮有負面影響。
5、多運動
運動能使人排汗，而排汗能促進血液循環，防止血管阻塞因而增進毛囊氧氣及養分的運送。運動還可以緩解壓力，要知道經常壓力過大，也會導致脫髮，禿頂的，所以要多運動，既鍛鍊身體，又緩解壓力。治療方法三：頭部按摩用指腹輕輕按摩頭皮，能夠增加全身和頭皮的血液循環，並提升髮根吸收養分，防止落髮之外也能有助於頭髮的生長。用梳子梳頭也有按摩作用，梳子用木梳牛角梳，這樣既按摩了頭部，也不會傷害到頭髮。
6、充足的睡眠
可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
