又到了關節炎患者的“磨難季”，補充哪種氨糖牌子比較好呢？

每到嚴冬或陰雨天，都是關節炎病患的“磨難季”，上下樓關節疼痛、撐不住勁、打軟腿，久坐站起時僵硬，邁不動步，蹲不下、站不起來，稍受風寒就疼痛、發涼，甚至腫脹、積水……到底該怎麼辦？

首先要搞懂，爲什麼陰雨天、寒冷天會加重關節炎的病發症狀？

氣壓或氣溫降低，會造成關節局部血液循環不暢，血液中的炎症因子和酸性物質無法及時清除，而受損關節的敏感度更強，就會引起或加重疼痛感。所以，穿得暖只能緩解關節炎的症狀，並不能從根本上改善關節性疾病。而且穿的過多、過緊，反而加大血流阻力，導致病情進一步惡化。

有哪些方式可以緩解疼痛？

1.科學鍛鍊

科學運動能緩解症狀、減緩病情的發展。走路、游泳是比較好的鍛鍊方式，既不增加膝關節的負重力，又能有效鍛鍊膝關節四周的肌肉和韌帶，但不要運動過於劇烈。

2.改變不良習慣

膝關節最怕“彎”、“跪”。膝關節彎曲時，其負重是體重的3-6倍；跪着時，膝蓋的負重大約是身體的8倍，兩者都會加快膝關節的老化。此外，過於肥胖羣體的膝關節承重量較大，應積極減肥。

3.做好防護工作

運動時，適時佩戴護膝產品，防止摔倒等緊急情況的發生；平時避免關節受潮、受涼，尤其在換季、出汗、睡眠時，防止風寒潮溼侵襲致病。

日常防護可以保護關節，但如果營養攝入不足，就像坍塌的房子，關節健康無從談起。在骨關節疾病中，氨基葡萄糖是用量非常大的，到底它對關節疾病有怎樣的功效？

1.修復：氨糖能刺激軟骨細胞合成膠原纖維和蛋白多糖，補充軟骨基質，從而修復受損軟骨；

2.清除：氨糖能促進關節滑膜合成透明質酸，有效清除關節腔內的有害物質，抑制多種促炎介質，降低炎症反應，從而提高關節和機體免疫能力；

3.預防：氨糖能催生並補充關節滑液，潤滑關節軟骨，減少摩擦。同時，也能抑制破骨細胞，從而起到預防骨質疏鬆，延緩軟骨退化的功效。

這裏推薦浙江誠意藥業出品的維爾固氨糖，無輔料、不含添加劑，原料藥自產、純度高，從蟹蝦和其它帶殼海洋生物甲殼中提取的甲殼素經水解制得，能夠有效預防和治療全身所有部位的骨關節炎。