生產是每個女人都要經歷的階段，但爲女人帶來了很多煩惱，如陰道鬆弛。產後陰道鬆弛帶來的傷害不僅僅是同房質量下降，還有炎症頻發和夫妻感情不和等等情況。陰道鬆弛有什麼方法解決嗎？產後縮陰用什麼效果好？讓我們一起往下看！
產後爲什麼會出現陰道鬆弛呢？生產時陰道內部彈性纖維被最大程度拉伸斷裂，雖然自身有一定的修復能力但畢竟程度有限，所以鬆弛不可避免。
產後縮陰不難，根據不同的時間段選用不同的方法，便可解決困擾女人的鬆弛乾澀。產後縮陰用什麼效果好？你是不是也有這樣的疑問，這些方法對你也有一定的幫助呦。
一、產後連個月之內，做適當運動，補充一定營養
1、飲食縮陰修復法
多吃一些滋陰養陰的食物或者多吃五穀雜糧和帶皮的穀物，可以增加下面的黏膜彈性和補充水分的含量，緩解下面乾澀問題，還可有助受損盆底肌的修復，對縮陰有一定的幫助。
2、運動縮陰修復法
每天練習提肛運動，有規律地往上提收肛門，然後放鬆，一提一鬆就是提肛運動。長時間如此可增加局部血液循環，有利受損盆底肌的修復。雙腿站開，收縮臀部兩遍的肌肉，膝部外轉下蹲，使小腿與大腿成90°，然後腳後跟離地，腳尖與小腿成一條直線，先後放下腳後跟，等1秒後，腳後跟再離地，放下。
二、產後兩個月之後，選擇專業的產品縮陰
運動和飲食的效果有限，並不能完全解決產後陰道鬆弛，產後縮陰用什麼效果好？想完美解決陰道鬆弛便需要專業縮陰方法才行，如產品縮陰法。隨對健康的認識和科技的發展，市場上出現了多種多樣的縮陰產品，該如何選擇呢？
其實，找到安全有效的縮陰產品並不難，看產品口碑就行。提到口碑，那就不得不提到縮陰產品舒美茵。市場上縮陰產品衆多，爲什麼是舒美茵呢？兩方面能夠體現。
安全。舒美茵從生產之初便把安全作爲重點，一直遵循綠色縮陰的理念，以蛇牀子、苦蔘、益母草等天然植物爲原料，採用先進科技精製而成的外用凝膠。可直接推擠陰道內部，無局部刺激，哺乳期的產後媽媽都可放心使用。
效果。舒美茵的藥理作用是“養護結合”，通過天然植物精華深層滲透陰道細胞層，激活陰道細胞活性，修復陰道受損組織，另外清除體內的病菌，恢復陰道自淨能力，縮陰、養陰、護陰、潤陰，從而令鬆弛的陰道變回緊緻水潤的狀態。
縮陰不僅是爲了健康也是爲了幸福，所以產後應當及時縮陰，那產後縮陰用什麼效果好呢？可根據產後時間段選用不同的縮陰方法。做完美女人不難，選對縮陰方法可輕鬆實現。
