作爲一名白領，你是否覺得，除了上班時辦公室裏的壓抑感之外，還有其他來自各方面的壓力。帶來這些壓力的，可能是一個電話、一封電子郵件，甚至就單單只是上班路上乘坐擁擠公交車的一次經歷。這些壓力如何排解?從本期開始，本報推出“白領‘新型壓力’調查”，從各方面對這些“莫名”的壓力進行解析，並提出解決之法。
“每天，經過人潮涌動的十字路口、人羣密集的輕軌地鐵換乘點、又擠又悶的寫字樓電梯……白領們是否有過極度壓抑的情緒，這種情緒甚至超過你在辦公室的感覺。”9月5日，網友“單刀騎士520”在新浪微博發佈了一張拍攝於兩路口地鐵站內1號線換乘3號線的電梯的圖片，圖中人羣擁擠，充滿壓抑感，微博發出後，引起許多網友關注，不少網友表示，城市擁擠已經成爲白領的一種新型壓力，且日常工作中無法避免。昨日，記者走訪了網友們推薦的擁擠的地方，感受白領們所說的擁擠環境造成的新型壓力。
壓力點1
人潮擁擠讓人莫名緊張
地點：寫字樓附近的斑馬線
清晨8點不到，南坪北路公交站附近的斑馬線兩端已經擠滿了忙着上班的白領——不少女性蹬着高跟鞋、跨着小肩包，男性則西裝革履地手拎公文包，他們在焦急等待着綠燈亮了過馬路。
“每次走到這個十字路口，都是密密麻麻的人，而且越來越多，一大早就有種被包圍的感覺，上班的精神狀態瞬間就打折了。”小廖在江北一家廣告公司做文案策劃，她告訴記者，自己家住南坪，每天都必須經過南坪百盛站和沃爾瑪超市中間的人行道，每每經過時，狹窄的人行道旁總是擠滿了人，“人行綠燈亮起後大家都快速通過斑馬線，生怕趕不及過馬路”。在南坪亞太商谷上班的小王說：“等紅綠燈的人大都神色凝重，焦躁不安，跺腳的、看錶的、張望的、打電話的都有，讓我也莫名地緊張。”
今年才畢業的王璐(化名)在南坪一家公司幹銷售工作，她表示，這種壓力主要源於人流量變化過於突然，你想一個人站着，突然周圍的人潮就把你包圍了，心裏連個緩衝都沒有，怎麼不心煩呢。”
壓力點2
上班等電梯簡直是煎熬
地點：市內各大寫字樓
不少人以爲白領們每天會帶着笑臉走進寫字樓，但事實卻並非如此。昨日早上，記者走訪解放碑多家寫字樓發現，許多白領走進寫字樓後都眉頭緊鎖、表情嚴肅，採訪後才知道，這都是等電梯惹的禍。
在解放碑時代豪苑一家美容機構工作的小陳告訴記者，每天到公司前都要排隊等電梯，終於輪到自己時，一走進電梯卻是又悶又擠，並且電梯還得一層樓一層樓地停，“我在12樓上班，可覺得在電梯裏的幾分鐘簡直就是煎熬”。同在時代豪苑工作的一位男白領也告訴記者，等電梯難，出電梯也難，有時候站在電梯最裏面，到樓層時從人羣裏擠出來，有種要憋死的感覺。
在重慶世界貿易中心工作的王燕則表示，儘管大廈裏電梯很多，但上班高峯期時仍少不了等電梯的命運，“剛工作時每天排隊坐電梯都擔心會遲到，後來實在受不了這種上班前的‘擔憂’，索性早些出門，現在再也不用預留20分鐘等電梯了”。
壓力點3
環境封閉帶着壓抑回家
地點：輕軌地鐵換乘處
昨日18：05，正值白領們的下班時間，軌道交通兩路口換乘站內人潮涌動，在地鐵1號線和輕軌3號線的換乘通道上，市民們行色匆匆，但擁擠的人潮讓他們“舉步維艱”。隨後，記者在換乘輕軌3號線的樓梯口隨機採訪了幾位上班族。
家住鵝嶺的黃女士在解放碑上班，她告訴記者，從辦公室、地鐵，最後到家，不過就是在這些封閉的環境裏轉移，空氣差，心情也糟，和同行的同事都不愛交流，只想埋頭趕回家休息。家住南岸四公里的小張委屈地說：“上班就盼着下班，但下班後的環境比單位更糟，有時候週五帶着好心情下班，結果卻在路上被折騰得一點笑意都沒了。”正準備上地鐵的王先生也告訴記者，自己開車經常都堵得人上火，坐地鐵時間快，但全程整個人都很壓抑，最後就把壓抑帶回家了，一般要在家吃了晚飯後，整個人的精神才能好起來。
建議
壓抑源於自我暗示應避免走入擁擠人羣
“隨着社會發展，許多環境都會產生壓力，當沒有調整餘地和解決的路徑時，最佳的方式就是客觀、積極、堅強地面對問題。”中國社會科學院社會學所研究員樊平表示，許多人面對這種環境造成的壓力時，常常進行消極的自我暗示，這樣不僅沒有解決問題，還製造出新問題，最終引起自我焦慮，甚至造成抑鬱心理。
樊平表示，白領們應該加強自我認知，理性地面對這類問題。對於城市擁堵帶來的壓力，除了正確看待問題外，還可通過適當調整生活方式、合理安排下班時間等措施來解決，如下班後運動、提前出門等，避開交通高峯期，儘量不要走入過分擁擠的人羣之中。
