7月7日12時15分將迎來農曆二十四節氣中的小暑，標誌盛夏時節正式登場。此時節，空氣溼度將逐步加大，天氣由乾熱轉爲悶熱，距離一年中最熱的時期越來越近。
每年7月7日或8日，太陽到達黃經105度時爲小暑。《月令七十二候集解》中說：“暑，熱也，就熱之中分爲大小，月初爲小，月中爲大，今則熱氣猶小也。”意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國大部分地區基本符合。
根據中國氣象局預計，進入7月後，我國各地的氣溫將進一步升高，出現35℃以上高溫天氣的可能性逐漸增大，部分地區可能會出現高溫高溼的“桑拿天”，對公衆日常生活、人體健康和水電供應產生影響。
面對持續高溫天氣，防病保健不可忽視。天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李豔玲提醒說，公衆首先要注意防暑。在高溫時段公衆要儘可能減少不必要的外出，若外出，應採取防護措施;對於體力勞動者、室外工作的人員來說，應該多飲水，同時服少量仁丹、藿香正氣水、常喝南瓜綠豆湯、綠豆百合粥等;在飲食調理上，應加強營養，清淡飲食，少辛辣，忌油膩。
