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小暑過後是什麼節氣 大暑節氣的含義

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隨着溫度的逐漸升高,人越發的躁動起來,又來到了一年一度的小暑節氣,小暑過後是什麼節氣呢?下面一起來看看吧!

小暑過後是什麼節氣

大暑節氣。

大暑時,太陽位於黃經120°,此時天氣炎熱,正值三伏天的中伏附近,是一年之中氣溫最高的一段時間,日常需要做好避暑工作。

《月令七十二候集解》中說:“大暑,六月中。暑,熱也,就熱之中分爲大小,月初爲小,月中爲大,今則熱氣猶大也。”

小暑過後是什麼節氣 大暑節氣的含義

大暑節氣的含義

天氣十分炎熱。暑表示熱,大暑就是大熱的意思。

大暑距離夏至日大概是三十天,此時近地面吸收了足夠多的熱量,通過地面散發出來,即使是早晚,室外溫度也不會很涼快,所以,大暑節氣期間,是一年之中最熱的一段時間。

小暑過後是什麼節氣 大暑節氣的含義 第2張

大暑吃什麼

吃荔枝

大暑的時候,正是吃荔枝的好時候,特別是福建一帶,正是荔枝量產的好時候,大暑季節吃些荔枝,在當地人看來,和吃人蔘是一樣的養生功效,可以幫助在夏季保健身體。

吃仙草

在我國廣東地區有大暑的時候吃仙草的飲食習慣,仙草是一種涼粉草的加工產品,具有極佳的消暑作用,一般製成燒仙草食用,是一道常見的消暑甜品,老少皆宜。

涼拌

大暑的時候氣溫高,人也是懨懨的,日常食慾都不會太好,可以吃一些涼拌菜幫助改善食慾,特別是大暑這天,天氣奇熱,吃些涼拌菜還可以消暑、避暑,幫助身體養生保健。

喝老鴨湯

老鴨的性質偏涼,即使是夏天也可以食用,是一道夏天的滋補佳品,有句諺語是“大暑老鴨賽補藥”,說的就是夏天喝老鴨湯的養生功效。

建議:夏天的時候可以在老鴨湯裏面加入蓮藕、冬瓜、芡實、薏仁一起來煲湯,消暑祛溼,十分健康。

喝薑茶

大暑的時候有不少地方還有曬伏姜、喝薑茶的傳統。因爲夏天天氣溼熱,身體裏面也會有大量的溼氣囤積,所以,大暑的時候喝薑茶是能夠幫助身體去溼氣的。

喝伏茶

大暑之後,氣溫將會變得十分的炎熱,這個時候在我國很多地方都有喝伏茶的飲食習慣,伏茶的主要原料是金銀花、夏枯草、甘草等十幾種傳統中藥煎煮而成,有清涼消暑的養生功效。

喝冬瓜荷葉湯

廣東地區一直有煲湯的養生傳統,大暑的時候喝點冬瓜荷葉茶是必須的節氣習慣,其他地區每年大暑的時候也會有一波冬瓜荷葉湯的熱潮,也是起一個消暑祛溼的養生功效。

小暑過後是什麼節氣 大暑節氣的含義 第3張

大暑養生多睡覺

大暑的時候,已經進入三伏天了,此時天氣十分的炎熱,睡眠不足的話整天都是懨懨的,所以,晚上的時候少熬夜,多睡覺,在保證足夠睡眠的前提下,一整天精神都會很好。

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隨着溫度的逐漸升高,人越發的躁動起來,又來到了一年一度的小暑節氣,小暑過後是什麼節氣呢?下面一起來看看吧!

大暑養生多鍛鍊

大暑的時候雖然天氣很熱,但是應該要有的身體鍛鍊還是不應該落下,大暑的時候早晚相對來說還是較爲涼快的,所以,早晚不妨出去鍛鍊鍛鍊,時間長了不僅有好的身體素質,也能完美塑性。

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大暑養生多喝水

到了大暑節氣,天氣十分的炎熱,此時需要大量的爲身體補充水分,以免水分流失過多引起身體缺水等不適症狀,而且,夏天喝水的時候可以在水裏放一些清熱的食物,幫助身體降火,例如綠茶、薄荷等。

小暑過後是什麼節氣 大暑節氣的含義 第6張

大暑養生少吃冷食

大暑期間,氣溫非常的炎熱,很多人爲了幫助身體降暑會吃很多的冷食,例如冰激凌、冰鎮飲料等,此時體表溫度非常高,吃冷食會引起強烈的胃部收縮,容易引起腸胃不適,所以,建議大暑期間少吃冷食。

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