冬天氣候乾燥，首先感到不舒服的就是我們的鼻子，因爲我們的鼻子要不停的呼吸，對空氣溼度最是敏感，另外，在我們鼻腔內部有着細細的絨毛，用於擋住空氣中的有害分子，可是當空氣變得乾燥，絨毛也會變得乾燥，就不能很好吸附空氣中的髒東西了，這加上冬季空氣一般污染比較嚴重，這就加劇了我們身體受到的傷害。
麻辣燒烤的食物儘量少吃
麻辣燒烤的食物，我們一般都會吃到辣擢爻充種的感覺，很多人都忍不住會大汗淋漓，這個主要是由於辣椒素的作用，因爲這些食物裏面大多是含有辣椒素的，而辣椒素是會促進我們腎上腺素的分泌，從而促進了我們機體汗腺的分泌，所以我們在吃辣的時候主要不是因爲環境中太熱，而且辣椒素的作用，而我們體內水分散失過多，可能就會導致嘴脣以及鼻子的乾燥，所以少吃辣是沒錯滴;
溫馨小提示：燒烤類的食品少吃最好，裏面的苯並芘是致癌的物質。
補充足量的水分
不要只吃乾燥食物。很多人有時候支持一些餅乾之類的乾燥食物，對水分的攝入較少，這些情況就會導致我們體內水分攝入的不足，雖然說食物進入我們體內會被分解出一部分水分，但是長期對外界不飲用水，還是會對身體有一定影響的，特別是對腎的影響，還有就是出現鼻子乾燥的情況，需要注意;
溫馨小提示：加工類的食品還是儘量的少吃，世衛組織已經將加工肉類定爲一級致癌物，其他加工食品其實也好不到哪去。
空氣中固體顆粒較多需要佩戴口罩
空氣中粉塵顆粒較多，我們在呼吸空氣的過程中會有大量的粉塵進入我們的鼻孔，而我們的鼻腔將其阻礙，避免其進入呼吸道，但是長期吸入粉塵，還是會有一部分會進入呼吸道，對我們的肺部有不利的影響，還有粉塵長期聚集與鼻腔上面會使得我們的鼻腔水分散失，出現鼻子乾燥發炎的情況;
溫馨小提示：粉塵多的地方一定要做好防護措施，帶好口罩。
增加室內的溼度
最好弄個加溼器，有時候，我們的鼻子乾燥主要是由於空氣之中的溼度較低，比如東北的冬天，空氣溼度普遍較低，這個時候容易造成我們機體皮膚水分的散失，鼻子乾燥出血發炎，所以，最好是做好空氣中的溼度保持，建議就是在室內加加溼器，以保持空氣中的溼度;
溫馨小提示：加溼器同樣得經常清洗，都在是會產生一些病菌的。
可以適當滴點薄荷油之類的滴鼻液
減少水分蒸發。空氣中溼度較低，乾燥，我們採取的方法出來加強空氣中的溼度以外，還有就是避免皮膚的水分散失，油類的滴鼻液可以產生一個隔膜，減少鼻腔內水分的流失，從而減少乾燥性鼻炎的發生，例如一些複合的薄荷油之類的滴鼻液;
溫馨小提示：室內加溼空氣，外出使用滴鼻液，這樣可以很好的避免鼻子的乾燥。
戒菸戒酒應該勢在必行
香菸裏面含有許多的致癌物質，同時也會刺激我們機體的內分泌系統，裏面的一些神經興奮的物質出來加強我們的精神以外，還會加快我們的能量代謝，熱量產生過多，皮膚水分流失，鼻孔可能因此出現乾燥，還有很多人喜歡從鼻孔上炊煙，也會導致鼻孔水分的流失，喝酒也同樣會出現類似的情況;
溫馨小提示：香菸儘量戒除，酒類可以少飲，但是不建議多喝。
可以吃一些富含維生素B2的食物
維生素B2的功能有很多，其中一個就是保護我們皮膚的毛囊，黏膜以及一些汗腺的作用，這個作用剛好對我們的乾燥的鼻腔黏膜起到一定的保護作用，減少其出現乾燥鼻炎的發生，以及因乾燥留鼻血的情況;
溫馨小提示：一些豆類，牛奶雞蛋都含有這類維生素，動物肝臟同樣含有，但是肝臟不建議多吃。
鼻孔插管吸氧的人羣需定期用溼棉籤擦拭
有一些病人需要長期的吸氧才行，小編曾經出現過肺氣腫，需要長期吸氧，但是採取的是鼻孔插管式的吸氧，這類吸氧雖然經過了水的過濾，加強了溼氣，但是由於氧氣流動較快，還是會導致鼻腔內水分的散失的，所以我們必要的時候，用溼潤的棉籤，溼潤鼻腔，避免因長期乾燥導致血管破裂的情況;
溫馨小提示：普通人羣在空氣乾燥的時候，也是可以採用溼潤的棉籤溼潤嘴脣以及鼻腔哦。
空氣變得乾燥，還會讓我們的鼻腔變得脆弱，很容易導致鼻腔內血管破裂，導致出血。當鼻子流鼻血時要先做好止血工作，用棉球堵住出血鼻孔，靜止一會後，一般就能把血止住了。所以爲了保護我們的身體不受傷害，冬季首先要做好鼻腔的保護工作。
