大家都知道，眼睛是我們觀察世界的窗口，其重要性不言而喻，“歲數是越來越大了，眼睛不行了!”是不是經常聽到老人這樣說?衰老是非常正常的自然現象，中醫指出，老花眼是因爲人上了年紀之後，氣血衰退，肝腎精氣虧損，不能榮養眼目所致的。要是提早進補一些藥膳是可以預防老花眼的，下面就介紹中醫推薦的可預防老花眼的五種藥粥。
胡蘿蔔粥
胡蘿蔔100克，粳米200克。先將胡蘿蔔洗淨切成小碎粒，再與粳米一起加水適量煮成稀粥，每天早晚食用。
枸杞粥
枸杞子50克，粳米200克，冰糖少許(根據自身狀況也可不用冰糖)。先將粳米加清水煮至六成熟時，放入枸杞子、冰糖，拌勻後繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用。
女貞子粥
女貞子30克，枸杞子30克，粳米200克，冰糖少許調味。先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時，然後去渣留汁，再將粳米一起加入上述藥汁中煎煮成粥，每天早晚食用。
何首烏粥
粳米200克，何首烏60克，大棗10枚(去核)。先將何首烏加適量清水煎煮半小時，然後去渣留汁，再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥，每天早晚食用。
黑豆粥
黑豆100克，浮小麥50克，粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花後，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。
老花眼臨牀表現
老視者的不適感覺因人而異，因爲它與個人基礎屈光狀態、用眼習慣、職業及愛好等因素都有關。例如，一位從事近距離精細工作者對老視的主觀感覺就會比以觀看遠距車輛和交通燈爲主要任務的交通警察強烈得多。
1.視近困難
患者會逐漸發現在往常習慣的工作距離閱讀看不清楚小字體，看遠相對清楚。患者會不自覺地將頭後仰或者把書報拿到更遠的地方纔能把字看清，而且所需的閱讀距離隨着年齡的增加而增加。
2.閱讀需要更強的照明度
開始時，晚上看書有些不舒適，因爲晚上燈光較暗。照明不足不僅使視分辨閾升高還使瞳孔散大，由於瞳孔散大在視網膜上形成較大的彌散圈因而使老視眼的症狀更加明顯。隨着年齡的增長，即使在白天從事近距離工作也易於疲勞，所以老視眼的人，晚上看書喜歡用較亮的燈光。有時把燈光放在書本和眼的中間，這樣不但可以增加書本與文字之間的對比度，而且還可以使瞳孔縮小。但是燈光放在眼前必然造成眩光的干擾，這種干擾光源愈接近視軸，對視力的影響就愈大，有些老人喜歡在陽光下看書，就是這個道理。室內光線，老年人可用提高照明度來改善視力。閱讀材料，老年人對光亮對比度要求高，故應對老年人提供印刷清晰，字體較大，黑白分明的閱讀材料，避免用藍、綠、紫色背景。
3.視近不能持久
調節不足就是近點逐漸變遠，經過努力還可看清楚近處物體。如果這種努力超過限度引起睫狀體的緊張，再看遠處物體時，由於睫狀體的緊張不能馬上放鬆，因而形成暫時近視。再看近處物體時又有短時間的模糊此即調節反應遲鈍的表現。當睫狀肌的作用接近其功能極限，並且不能堅持工作時，就產生疲勞。因爲調節力減退，患者要在接近雙眼調節極限的狀態下近距離工作，所以不能持久。同時由於調節集合的聯動效應，過度調節會引起過度的集合，這也是產生不舒適的一個因素，故看報易串行字跡成雙，最後無法閱讀。某些患者甚至會出現眼脹、流淚頭痛、眼部發癢等視疲勞症狀。由於調節反應的遲鈍，經過努力可以看清近處物體，再看遠處物體時，由於睫狀體緊張不能馬上放鬆，因而形成暫時近視。再看近處物體時又有短時間的模糊，即調節反應遲鈍的表現，再繼續發展，就會出現眼痠、眼脹痛、眼皮抽搐、眼乾澀、畏光流淚、頭痛、頭暈、噁心、煩躁等一系列視疲勞症狀，老視是中老年產生視疲勞的主要原因。
老年人選戴老花眼鏡有講究
歲月的沉澱不僅僅會體現在皮膚上，老花眼鏡也是我們老去的標誌之一。年紀大了，很容易出現老花眼，老花眼或多或少會對老年人的生活造成影響，尤其是佩戴的老花眼鏡不合適。那麼，老年人在選配老花眼鏡的時候要注意哪些呢?老年人佩戴老花眼鏡要注意哪些?
1、出現眼花就可配鏡不要拖延
不少人出現看東西模糊的症狀時，不願接受眼花的事實，強撐着不去配老花鏡，反而會產生頭暈、眼脹等症狀。所以，當出現眼花症狀時就要及時配鏡。老花度數和年齡相關，在視力正常的情況下45歲時就需配150度的老花鏡，並隨着度數變化而更換花鏡。
2、配鏡前應對眼部進行全面檢查並驗光
有些老人圖省事隨便到眼鏡店或是街邊買一副老花鏡戴上，這樣做是不對的。因爲直接買的老花鏡往往雙眼的度數相同，瞳距固定，但許多人都存在近視、遠視、散光等情況，並且雙眼老花程度不同，瞳距也不同，要是隨便買副眼鏡，不但對眼睛的損傷很大，而且容易加重視力疲勞、視物模糊等症狀。所以首先要到醫院做眼睛的全面檢查，在排除白內障、青光眼以及一些眼底疾病之後，再驗光並確定瞳距。
3、在鏡配好後要多試戴一會
試鏡時若30釐米處可以看清報紙上最小的字，而不出現字體變形、眩暈等症狀，說明老花鏡度數合適;若能看清，但閱讀稍久會出現眼睛疲勞，說明度數還要調整，所以要多試戴一會。
4、分清場合佩戴
老花鏡只適合看近距離物品，平時看遠處或是正常事物時不應繼續佩戴。不分時宜長時間佩戴老花鏡，會引起視物不清、頭暈、眼部調節力下降等問題。
5、老花鏡不應一戴到底
隨着年齡的增加，身體機能退化，各個器官的功能也將衰退，眼睛的老花程度也會加深，因此最好隔段時間就去驗光一次，以便及時更換。鏡片壽命也有限，會出現劃痕、老化等現象，影響成像質量。所以不要一副眼鏡戴到底，很容易加速眼睛老花的程度，希望以上的文章能幫到需要的人。
