比起眼藥水，護眼更推薦的是葉黃素

現在很多人眼睛稍微不舒服就會用眼藥水，但大家知道嘛，緩解眼睛疲勞除了用眼藥水，還有東西是比眼藥水還要管用的。而且眼藥水用多了對身體依也是有一定副作用的。至於長期用眼藥水有什麼不妥，還有什麼東西比眼藥水更好，大家不妨一起來看一下！

眼藥水有什麼作用和副作用

1、眼藥水有很好的緩解眼睛疲勞和乾澀的作用，但是不建議長期使用，以爲長期使用，會讓眼睛覺得很不適有異物感，這種情況下下往往會引起眼睛經常流淚，甚至更乾澀。

2、可以緩解眼睛發癢狀況：對於眼睛經常發癢的人滴眼藥水，真的會有立竿見影的效果的，但也正因爲如此，會讓人對眼藥水產生依賴。只要哪天不滴眼藥水就會覺得很不舒服，長期下來就會引起結膜炎或者角膜炎，這對眼睛的健康是有很大危害的。

3、可以減少眼睛紅血絲的分佈，因爲眼藥水含有新斯的明、鹽酸四氫唑林等成分，這些成分在減少我們紅血絲的同時還會讓我們的眼睛感覺很舒服，但是這些成分也有一定副作用，長期使用可能會有青光眼甚至心血管疾病。所以本來就有心血管疾病的人，儘量少用眼藥水。

護眼有什麼推薦

其實平常我們要護眼，不一定只用眼藥水。我們可以從飲食上來改善，也可以從運動上改變，這兩者對於呵護眼睛都是很不錯的。

1、平時可以多吃護眼的食物：像枸杞還有胡蘿蔔，這些都有明目的作用，而且還是健康眼睛必須的營養，對於消除眼睛疲勞是很好的。像枸杞平常跟豬肝一起煲湯，在緩解眼睛乾澀等問題，真的是很不錯的。

2、堅持做眼保健操和按穴位：平常給眼部多做一些運動總是沒錯的，特別是按壓太陽穴，對於緩解眼睛疲勞是很有效果的；也可以用過轉動眼球或眨眼來緩解疲勞，長期下來眼睛不僅變得舒服還會變得很明亮。

3、補充健眼素：適當地補充健眼素對於保護視力和緩解眼疲勞是有很大好處的。比起眼藥水，護眼我真的更推薦香港萊特維健的藍莓健眼素，這個健眼素功效還是挺多的，保護視力的同時又給身體補充維生素，因爲它裏面含有很多天然成分，像北歐藍莓，還有天然胡維生素E和β—胡蘿蔔素，不僅可以過濾有害光線對眼睛的傷害，還可以保護視網膜，讓眼睛遠離乾眼澀眼等問題，這樣不管我們是學習還是工作，都會更有效率的。

所以比起眼藥水，護眼我更推薦以上幾種，這樣不僅看得清，對眼睛健康也有很好保障！