隨着社會的發展，在醫學上表明，近幾年老年癡呆患者發病率逐漸增加，直接影響着老年健康問題，男人女人都有。所以我們需要及時採取預防老年癡呆的方法，減少病情的增加與惡化，緩解病情。
常識：吸菸會減少骨密度
吸菸對骨質疏鬆的危害是巨大的。由於骨代謝細胞裏的成骨細胞和破骨細胞長期處於平衡狀態，而煙裏面的菸鹼成分會破壞這種平衡，刺激破骨細胞的生長，破壞成骨細胞，也就是說，吸菸會加大骨質疏鬆的機率，從而也加大了骨折的風險。
據悉，香菸中的金屬鎘也會加快骨質量的丟失，降低性激素水平，如會導致女性絕經期的提前到來，而吸菸女性的性激素分泌也會低於正常女性。而對於男性，如果每天吸菸20支，每十年其脊柱骨密度就會減少2%。如果是吸二手菸的人羣，骨密度丟失是吸菸者的2倍，“所以吸菸百害而無一利”。
治療：不能靠補鈣
調查顯示，最爲人所知的骨質疏鬆治療方法是補充鈣劑，佔22.67%，其次是多曬太陽和改變飲食習慣，如多喝牛奶等。然而，在專家看來，人到老年，骨密度滑坡跟人的內分泌系統改變有關，並不是單純的“缺鈣”造成的。
據介紹，中醫將老年及絕經後骨質疏鬆的原因主要歸結爲腎虛。根據“腎主骨”的理論，腎精不足，腎氣虛衰是導致絕經後骨質疏鬆發生的重要原因，所以補腎中藥對骨質疏鬆症有防治作用。這些方式都可以適當補充日常的鈣流失。
與此同時，由於過分認爲補鈣能治骨質疏鬆症，人們往往讓這種疾病一拖再拖。據悉，目前有75%患骨質疏鬆症的絕經婦女沒有得到治療，超過半數的人羣僅選擇用補鈣來治療骨質疏鬆。其實，骨質疏鬆症不是老年人特有現象，補鈣不等於治療骨質疏鬆，喝骨頭湯也不能防止骨質疏鬆。
專家稱，任何時段治療骨質疏鬆症並不晚。患者不能靠自我感覺來發現骨質疏鬆症，也不能說發生骨質疏鬆就得立刻補鈣，應定期去正規醫院進行骨密度檢查。如骨質疏鬆患者是否需要補鈣，需要根據身體狀況來定，最好先做一些檢查，包括血液中鈣、磷、鎂的水平，骨密度，腎功能等，並且要看是否有腎結石病史和引起血鈣升高的疾病。如果有腎結石和甲狀旁腺功能亢進，需要在醫生指導下補鈣。
可以幫男人預防老年癡呆的方法
不知你有沒有發現，我們周圍有很多老年癡呆的患者，這是一種比較頑固的病情，嚴重影響着老年健康問題。所以除了藥物的維持治療，我們還可以採取一些措施進行預防。下面介紹幾種預防老年癡呆的方法，並且男人女人都適用。
一是要保持愉悅的情緒。
開闊的胸懷是不老的訣竅。夫妻雙方要儘量保持健康的、良好的、樂觀向上的心理狀態，努力讓自己的性格開朗起來，無須因爲日常生活中身邊的區區瑣事而煩惱，讓自己的心情愉快起來。如果整天生活在痛苦、壓抑中，會嚴重影響性功能的發揮，導致早泄、陽痿的出現。適度地性生活可以消除性緊張，使夫妻雙方身心愉悅，保持內分泌和新陳代謝的正常，提高人體的免疫力，實現健康長壽。
二是要保持良好的規律。
夫妻之間從結婚之日起，就要注意保持正常的、規律的性生活，這樣有助於男女雙方性腺激素的正常分泌。要注意摒棄過度吸菸、過度酗酒等不良的嗜好或習慣，保持生活的規律性，保證每天有充分的睡眠。人過五十，要注意身體保養，不能再像二三十歲的小年輕人那樣整天熬夜，拼命透支體力。要切忌在新婚後過度縱慾，注意適當的節制，物極必反，縱慾同樣會導致人體過早的走向性衰老，最終引發老年癡呆症的發生。
三是要保持合理的膳食。
如今人們的生活水平都較過去有了顯著的提高，體內並不缺乏營養，但如果不注意合理的膳食，整天大魚大肉，反倒對人體有害。作爲男性，特別是身體開始走下坡路的中年男性，日常飲食更應多加註意，要注意多吃粗糧，新鮮的蔬菜、水果，特別是應多吃魚蝦、螃蟹、海蔘、韭菜、核桃、羊肉等有益於性功能的食物，防止到了晚年發生老年癡呆。
爲了避免老年健康問題的出現，我們在生活中務必採取有效措施。比如以上幾種預防老年癡呆的方法，在很大程度上可以緩解癡呆問題，而且男人女人都適用。所以對於病情的發展，不僅可以採取藥物的治療，也需要養成良好的生活方式。
由上文介紹可見，吸菸有害身體健康，而且會減少骨密度，給老年健康問題帶來很大的傷害。並且專家表明，骨密度不能只靠補鈣維持，需要多曬太陽，合理膳食，嚴重者需要及時就醫治療。針對男人女人的癡呆問題，也需要及時採取預防老年癡呆的方法，遏制病情的發展。
