科學飲食不僅對女性身體健康有好處,對私處健康也有益。近日,美國“塑身”網站總結了一些可讓私處變“年輕”的食物。
蘋果。美國《婦產科檔案雜誌》刊文稱,女性每天吃一個蘋果可以增強性能力,包括獲得性快感、性高潮和性激情的能力。蘋果之所以有這樣的功效,是因爲蘋果裏含有根皮苷,它是一種植物雌激素。
酸奶。作爲一種美味又健康的零食,酸奶對女性私處具有雙重益處。其中的益生菌可促進陰道微生物的健康,有預防女性尿路感染、細菌性陰道炎和宮頸炎的作用。另外,酸奶中的鈣質還能幫助女性改善經前綜合徵症狀。
綠茶。美國《前沿微生物學》雜誌發表一項研究說,綠茶中的多酚兒茶素可殺滅引起尿路感染的大腸桿菌,其中的咖啡因還能緩解經前綜合徵症狀。但綠茶不宜喝太多,否則會增加肝臟負擔。
全麥、豆類和蔬菜。這三種食物都含有豐富的纖維素,人體缺乏纖維素,腸道中的好細菌就失去了營養。女性要想保持陰道健康,最好的辦法是先保持結腸健康,因爲陰道內大部分細菌都來自結腸。
多脂魚類。多脂魚包括三文魚、鯡魚、沙丁魚、青魚和鮭魚等,120克鮭魚中的維生素D,相當於一天需要的量,它們同時含有豐富的歐米伽3脂肪酸。這兩種營養素有益心臟健康,可改善人體血液循環,生殖系統的血液循環也會得到改善,從而提高性能力。
水。女性補充充足的水分對身體健康非常重要,不但有助於排毒、美容,還可讓陰道保持潤滑。陰部溼潤利於獲得快感。
水果。美國賓夕法尼亞大學醫學院的一項研究稱,每天吃兩三次水果的女性,與不太吃水果的女性相比,子宮肌瘤患病率降低11%。水果還能爲人體提供纖維素,有利腸道健康。
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