照顧好寶寶是每個父母最大的心願，寶寶的健康是我們最大的安慰了。生活中，我們也是需要多給寶寶一下營養的，對於現在的寶寶來說，生活條件好了，肯定不能輸在起跑線上了，好了，今天，小編就帶各位媽媽們一起來看看益生元的功效有什麼。希望這篇文章能給大家一下幫助。
什麼是益生元
益生元(Prebiotics)是這樣一種物質：它是一種膳食補充劑，通過選擇性的刺激一種或少數種菌落中的細菌的生長與活性而對寄主產生有益的影響從而改善寄主健康的不可被消化的食品成分(GibsonandRoberfroid，1995)。成功的益生元應是在通過上消化道時，大部分不被消化而能被腸道菌羣所發酵的。最重要的是它只是刺激有益菌羣的生長，而不是有潛在致病性或腐敗活性的有害細菌。
益生元的功效
一、減輕便祕
此功效已經如食用纖維的功效一樣被很好的證實了。很多益生元爲在大腸中發酵的碳水化合物。通過發酵產生腸氣體來增大腸體積從而縮短了消化物在腸中的逗留時間。一定程度上有助於緩解便祕現象的發生。
二、降低腸
pH值該作用是由於新產代謝來自從蛋白質發酵(生成氨，高pH)向更多碳水化合物發酵(生成酸)的改變。一些腸道疾病如節段性會腸炎和IBS(急性腸道綜合症)的特徵都是有過高的腸pH值。降低pH從而可以降低(並非治癒)這些疾病的發生。這是有益於病人的。
三、調理細菌平衡
益生元可以幫助腸在經過抗生素，腹瀉，壓力或其它藥物(非抗生素類)的干擾後恢復腸內細菌平衡。通過對某特定菌羣的選擇性的刺激而使平衡恢復。可能發生在很多種不同菌羣上。這種刺激可以是直接的(被選擇的細菌在益生元上生長)或是間接的(一些細菌釋放對其它細菌生長有益的物質)這種情況下，選擇性刺激和新陳代謝的改變都起到作用。
四、影響血脂濃度
被聲稱對一些單糖有益，但次作用並未經證實。
五、預防腸癌
這一效應未經證實。但有很多跡象指出許多蛋白質發酵產物會提高患直腸癌的風險。所以蛋白質發酵的減少可以降低風險。而且碳水化合物發酵產物也許有降低直腸癌發病的可能。同樣的，最佳的降低風險效應是通過改變新陳代謝而不是某類細菌來獲得。
六、增強免疫
益生元本身對免疫系統無任何作用。但是通過改變腸菌落從而可能影響免疫系統。該刺激可以是有益的或是無益的，有益作用是指免疫系統被激活來抵抗致病菌。無益作用是說由於刺激可能引起的過敏反應。
七、嬰兒保健
四歲以下兒童的腸菌落很不穩定。許多口入致病菌都可以干擾微生物菌落。可以穩定菌落的物質可被認爲是益生元。一些研究指出有些商業化的單糖可以改變菌落和降低pH值而起到由穩定效應。
益生元功能
1、提升自我保護能力
FOS/GOS+CPP益生元以未消化的形式進入腸道，並在腸道內通過被有益菌發酵，產生有機酸，降低腸道的PH值，促進雙歧桿菌、乳酸桿菌等有益菌的生長，取締附着於腸粘膜上的致病菌等機制保護腸道粘膜，同時促進腸道產生對抗病原菌的免疫球蛋白A，進而提高機體的自我保護能力，預防有害菌侵襲。
2、促進營養素的合成和
吸收：通過促進各種有益菌的生長，能幫助合成維生素B族元素，促進鈣、鎂、鐵等微量元素的吸收。
3、通便
FOS/GOS+CPP益生元在腸道內通過被細菌發酵，促進腸道蠕動，形成鬆軟的糞塊，預防便祕。
益生元服用方法
益生元衝飲水量鉅細是沒有詳細限制的。可是想發揮其最大作用，主張飲用者一次性喝完，所以水量鉅細依據視狀況改變不，並且主張水溫40度左右(利於吞嚥，放置久了作用會打扣頭)。
以暢樂(純度未95%)爲例，成人和嬰兒的用量也許不同，但是衝飲用量很有可能都會選擇100毫升。
益生元和益生菌有什麼區別
一：本質不同
益生元是益生菌的“食物”，是益生菌的“養料”;而益生菌是腸道內有益菌的總稱。所以二者在本質上就是不同的。
二：作用原理不同
益生元的作用原理是爲有益菌提供喜歡的食物來供養它們，從而讓益生菌有能力應對有害細菌;而益生菌是直接補充進體內的有益菌，是直接向腸道內添加“好細菌”來抑制“壞細菌”。
三：發揮功效的方式不同
我們在食用益生元的時候，益生元不能直接對我們人體起作用，而是通過刺激有益菌羣的生長來間接的發揮功能;而益生菌是外源細菌，是直接補充的，直接對人體發揮保健功效。
結語：益生元是非常不錯的產品，對於年輕的媽媽來說，給寶寶選擇益生元真的是非常棒的。雖然益生元不能直接對我們人體起作用，但是，它可以通過刺激有益菌羣的生長來間接的發揮功能;而益生菌是外源細菌，是直接補充的，直接對人體發揮保健功效。這樣的功效是我們大家都比較希望的，所以，給孩子肯定是要給最好的。
