對於吃早飯的朋友，那肯定都是愛惜自己的身體人了。如果不能好好的吃早飯，肯定會對身體造成危害的。每個人都該對自己的身體負責，如果發現自己的生活不健康，那肯定也是需要及時的保養的。一日三餐也是一個自然規律，但是很多人爲了早上多睡那麼一會，而選擇不吃早餐，雖然長期如此，早上不吃東西也不會覺得飢餓，短時間內也不會看出什麼不健康來，但是長期下來，就會對身體慢慢的產生不良影響。
1、胃炎、胃潰瘍
不吃早飯對消化系統的危害首當其衝。正常情況下，頭天晚上吃的食物經過6小時左右就從胃裏排空進入腸道。第二天若不好吃早餐和午餐，胃酸及胃內的各種消化酶就會去“消化”胃黏膜層。長此以往，細胞分泌黏液的正常功能會被破壞，很容易造成胃潰瘍及十二指腸潰瘍等消化系統疾病。
2、膽結石
研究人員建議，早餐要儘量少吃油膩的食物，不能因爲早上趕着上班或者賴牀而不吃早餐。因爲在空腹的時候，膽汁容易淤積，極有可能引起結石症狀。飲食偏葷喜甜者，也因脂肪和膽固醇攝入多，易形成膽結石。甜食過多又會促進胰島素分泌，加速膽汁中膽固醇的沉積，形成膽結石。
3、月經不調、盆腔炎
很多愛美女性節食時，把早餐也算在內，這將爲生殖系統健康埋下隱患。尤其冬季，不吃早餐，人體“火力”加倍不足，導致女性體寒，而這會使盆腔內的血管緊縮，致使卵巢功能紊亂，引發月經量過少，月經失衡，乃至閉經。
4、感冒
調查研究後發現，經常感冒、生病這種情況尤其在不吃早飯的孩子身上發生。與那些不吃早飯的人相比，經常吃早飯的人，尤其是早飯吃穀類食物的人，患感冒較少，且較輕。
5、心血管疾病
長期不吃早餐，容易使低密度脂蛋白沉積於血管內壁，導致動脈硬化的發生。另外，有科學家曾對長期不吃早餐的人羣進行過詳細研究，發現其患心肌梗塞等病症的機率也比正常進食早餐的人羣高出許多。
6、壞牙
研究表明，年齡在2~5歲，常常不吃早餐的兒童，患蛀牙的風險是吃早餐兒童的4倍還要多。因爲，不愛吃早餐的兒童在感到飢餓時往往喜歡求助於零食，容易形成一遇早餐就出現厭惡或噁心的條件性反射，而且零食中的高糖分給蛀牙的發生創造了環境。
結語：不吃早飯危害肯定是不小的。胃部如果長期都不到早飯吃，時間長了，肯定會造成一定的危害的。以上6多個方面就是長期不吃早餐帶來的身體危害，所以，爲了自己將來的身體健康，一定要主食早餐的重要性，千萬不要爲了一時的舒服而透支未來的健康，這樣真的得不償失，另外，很多人邊走邊吃早餐也是非常不可取的哦。
