女性痛經怎麼辦，爲什麼會出現痛經的症狀，其實，我們日常得多注意痛經的問題了。爲了健康人們一定不能忽視痛經的影響，因爲長期痛經對身體健康有很大危害。一旦發現痛經的症狀，積極的治療，讓痛經的痛苦早日的遠離我們的生活。那麼女人痛經有什麼危害呢?如何緩解痛經呢。
女人痛經有什麼危害?
1、婦科疾病的發病誘因之一
1/3以上的乳腺增生病由痛經引起，半數以上的子宮炎症與痛經有關。臨牀觀察證實，痛經是子宮氣滯血淤和痰溼相互作用的外在表現，如不予以及時治療可誘發多種婦科疾病。
2、不孕的危害信號
古人云：“種子先調經，經調孕自成”。痛經與不孕的確有着十分密切的關係。臨牀觀察，不孕患者中約有半數以上伴有輕重程度不同的痛經。通過大量臨牀資料的分析後提出，不孕症中伴有痛經者佔56%，並發現痛經一旦消除，患者也隨即受孕。
3、夫妻性生活不和諧的早期預兆
原來，痛經只是子宮異常比較明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的性生活不悅感。據臨牀統計，60%的痛經女性，婚後易出現性慾底下、性能力差、性生活後盆腔酸漲感、子宮炎等症狀，這直接導致夫妻性生活不和諧。
4、其他危害
痛經女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首，也可引起習慣性流產、早產、小孩弱智等，生命的悲劇戲劇性上演。
痛經的症狀在臨牀上有很多的，輕度痛經的時候很多的人是不瞭解症狀表現的，但是痛經的危害是很大的，生活中，輕度痛經患者做好相應的護理是可以治好的。
如何緩解痛經?
1、改善你的飲食
減少飲食中脂肪的攝入和在你的飲食中增加不同的蔬菜有助於緩解痛經，低脂肪的飲食實際上可以減少體內炎症的整體水平。一般來說，低脂肪的素食不僅有助於您的健康，對痛經的調理也有明顯的效果。
中國醫學文化中，藥食同源，生活中我們也可以進補一些對女性滋補的藥材和食物，例如當歸，阿膠，地黃，黃芪，山藥，魚膠等，對調理痛經非常有益，也要多吃魚肉，羊肉，黃鱔等補充身體蛋白質。
2、嘗試魚油和維生素B1
治療痛經要從身體各方面去配合協調治療才能徹底根除痛經的問題，調查報告表明，緩解痛經的另一種自然的方法是吃魚油補充劑，維生素B1，或兩者兼而有之的混合劑。服用魚油，維生素B1或兩者配合劑會使痛經的疼痛症狀顯著降低。如果女性持續服用魚油或B1，痛經症狀會有所改變。
3、常吃緩解痛經的水果
(1)、山楂
山楂具有活血化瘀的功效，所以能促進經血的排出，如果是氣滯血瘀導致的痛經，不妨在經前喝一些山楂水，可以緩解痛經的症狀。
(2)、紅棗
紅棗能健脾、益胃、安神、養血，非常適合體寒的女性朋友食用，在經期適當的吃一些紅棗，能很好的緩解痛經症狀。建議紅棗和紅糖一起煮水喝，效果會更好。
(3)、香蕉
香蕉是一種常見的水果，適合在經期食用，具有緩解痛經的作用。吃香蕉之所以能緩解痛經，是因爲香蕉中含有一種特殊的物質，具有很好的安神效果，從而緩解經期不適症狀。
(4)、榴蓮
榴蓮的氣味雖然不怎麼好聞，但是吃起來味道很不錯。榴蓮的營養價值很高，可以當做一種滋補品來食用。而且榴蓮是熱性的，具有活血、化瘀、驅寒等功效，所以能緩解痛經的症狀。
4、熱敷療法
對於有痛經的女性朋友來說，如果在痛經期間在她們的小腹上放上一個熱水袋，或者是用加熱的毯子墊在身下等，這些方法都可以緩解痛經，而且用熱水袋和熱毛毯來治療痛經效果是很不錯的。
5、注意保持腰部溫暖
專家提出，女性朋友的腰部纖細會非常地迷人，其實腰部也是她們的健康敏感區。有不少愛美的女性朋友在秋冬季的時候經常穿低腰褲，這時就會導致腰受涼，殊不知下半身着涼會直接引起女性宮寒。如果女性宮寒就會引起手腳冰涼、痛經等症狀。因此，女性朋友要注意保持腰部溫暖。
6、急救藥物
雖然不是每個人都願意求助於藥物來舒緩痛經，怕有副作用，也不是能夠徹底根除的。但適度使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬或萘普生，可以在出現劇痛或者意外的情況下幫助你，避免疼痛。影響自己的計劃或者導致昏厥。
原發性痛經的元兇是前列腺素，急救藥物可以抑制前列腺素物質局部釋放，降低整體的炎症和疼痛，緩解痛經。使用痛經急救藥物首先要在醫生的指導下進行，特別是如果你有出血或腎臟問題的病史。
結語：怎麼避免女性痛經，這些保養的方法我們都是要多注意護理的。榴蓮的氣味雖然不怎麼好聞，但是吃起來味道很不錯。榴蓮的營養價值很高，可以當做一種滋補品來食用。而且榴蓮是熱性的，具有活血、化瘀、驅寒等功效，所以能緩解痛經的症狀。
