隨着生活水平的提高，人們也對富含脂肪、膽固醇的食物攝入也在不斷加大。另外，由於運動量的不足，攝入的營養物質不能及時消耗，而通過脂肪、膽固醇等形式在血管中滯留下來，時間久了很容易導致血栓。那麼，在平時生活中，我們該怎麼做呢?不妨來看一看這幾類食物吧。
1、核桃
核桃有非常好的降低膽固醇，淨化血液的作用。核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能有效降低膽固醇含量，可以削除血管壁內的“污垢雜質”使血液淨化，從而爲人體提供更好的新鮮血液。此外，核桃對人的心臟有一定的好處。
苦瓜裏存在一種有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能，從而增加了免疫細胞的活性，幫助清除體內的有害物質，保持血液的新鮮讓您更年輕態。
2、山楂
山楂是一種傳統的活血化痰中藥，具有擴張血管，增加冠脈血流量、改善心臟活力、降低血壓和膽固醇、軟化血管的作用。山楂還被稱爲“果膠之王”，而果膠是一種多糖物質，有助於控制血糖和血脂。山楂因爲含有大量的黃酮類化合物和有機酸，所以還可以防癌、抗癌、降血壓和膽固醇。
3、香薯
香薯是生活中優質的高纖維粗糧薯類食物，可以作爲主食，它熱量低，飽腹感強烈，常吃，可以有效的清理血管內多餘油脂，讓血液更加乾淨，從此遠離血管病。
4、蕎麥
蕎麥中含有蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管系統有保護作用。它還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。它能抑制血液中脂質上升，改善脂質代謝，從而起到預防高血脂症、脂肪肝、改善高血壓的作用。
5、糖醋蒜
糖醋蒜堪比溶栓藥物大蒜不是藥，但作用卻特別好。古埃及人十分推崇食用大蒜，法國農民在飼料中加入大蒜預防動物血栓病的發生。美國紐約州立大學的科學家從大蒜中分離出一種稱爲蒜辣素的成分，雖然不能代替阿司匹林，但具有阿司匹林同樣的作用。
6、魚類
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
7、玉米
玉米富含不飽和脂肪酸，其中亞油酸的含量高達60%。亞油酸可降低體內膽固醇，促進血脂的分解代謝，避免脂肪停留在血管中，而出現血管硬化和血栓的問題。
平時烹飪的油可以用玉米油。
結論：通過上文的介紹，我們對日常生活中常見的7類可以預防血栓的食物有了一個大致的瞭解了吧。預防血栓，主要從降低膽固醇、擴張血管、清理血管中多餘的油脂爲出發點，而這些食物就有這此類的效果。
