夏季氣溫高，再加上飲食不當，很容易導致胃火過盛。現如今，火鍋，是很多人喜歡吃的一種美食，但一般吃完火鍋後第二天通常會嘴脣起泡、咽乾疼痛，胃部總有不適的感覺，其實這是胃火過旺的表現。感興趣的朋友可以隨小編一起來了解一下。
吃什麼容易上胃火呢?
吃辣的可以引起上火，但是辛辣的東西更容易上肺火。對於胃火，是吃熱性高的食物，含熱量高的食物就是肉類。肉類當中不是所有的肉都熱量高，什麼肉偏溫、偏熱呢?狗肉和羊肉是偏溫的，吃了容易上胃火。可是大家發現沒有?很多人都愛吃火鍋，火鍋涮的什麼肉，主要是羊肉，有的時候有牛肉。本身火鍋就是熱性的，你再加進熱性的、溫性的肉，就更容易上火。所以說現在上火的人多，跟吃的習慣改變有關係。
有的人說，在四川的時候總是吃火鍋，臉上也不長痘，可是到北京吃兩頓火鍋就長痘了。這是怎麼回事?這和氣候有關，一方氣候養一方人。四川潮溼，需要上火來避溼，燥燥溼氣，可是北京怎麼樣?北京乾燥，再總吃火鍋，一定上火。
吃火鍋的時候，一定不要只吃肉，要把海帶、紫菜加進去。另外還有一個清胃火的食物，那就是豆腐。
胃火大可以喝紅茶嗎?
紅茶比較暖胃，適合冬季飲用，可以適當喝些綠茶。
去胃火的方法：
1、隨時補充水分
常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內燥熱，促進表皮的新陳代謝，還能沖刷口腔中的細菌菌落，抑制細菌生長，消除口腔異味。即使常呆在冷氣房(空調房)的人，水分蒸發較少，一天也要喝2000毫升左右，流汗時更要多喝。上火時適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果。不喜歡水淡無味，也可多喝舒緩茶飲，例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。
2、提高睡眠品質
睡不好會造成身體過度使用，容易胃火上上升，長時間的日夜顛倒更是大忌。從事腦力工作的人，血液更容易集中在頭部，導致疲累卻睡不穩，這時可用足浴把火氣往下帶，讓人睡好。
其做法如下：先用溫水浸泡(女性水要淹到小腿三分之二處近三陰交穴，男性到腳踝即可)，再慢慢加熱水，泡到腳熱、微微出汗就可以休息了。足浴對改善皮表迴圈新陳代謝很有幫助，足浴一個星期就會發現愈來愈容易出汗，即使在冷氣房，皮膚也不會幹燥。睡眠好了胃火自然不會上升。
3、飲食清淡
高熱量食物會使胃火上升，胃火上升時不宜多吃水分低的食物，如油炸類、餅乾、花生等堅果，應改以蔬菜、清湯等低熱量飲食爲主。
中醫方面認爲，上火其實就是體內出現了某一些熱性的症狀，也就是人體的陰陽平衡被打亂了，所以出現了內熱症。中醫方面認爲的肝火可以分爲兩種，分別是虛火以及實火。不嚴重的時候則是表現爲皮膚乾燥、心煩意亂以及口舌生瘡。另外，日常生活中發脾氣也是肝火旺盛的情況，這很容易傷肝，所以最好能夠保持一個愉快的心情，避免出現傷害肝臟的情況。
肝火旺盛的表現
老中醫告訴我們，肝火其實就是肝陽的一種表現形式，肝火旺則是肝臟內部陽氣亢奮的情況，主要就是由於情緒以及肝陽化火等等導致的。一般情況下，如果出現了肝火旺盛的情況患者則會出現頭暈、眼睛發紅、嘴巴發苦以及容易發怒等等情況。具體的如下：
第一：身體上部有熱
這種情況也被稱之爲上衝性。主要的症狀表現爲患者揉勻、眼睛發紅、紅潮並且難以退卻、口乾舌燥、嘴巴發苦以及頭暈腦脹、睡眠質量不好等等，甚至還有一些人羣會出現嘔血以及昏厥的情況。
第二：月經失調
這種症狀都是出現在女性肝火旺盛的情況之下，如果身體出現了肝火旺盛的情況，那麼很容易出現月經失調或者是月經量減少以及月經延期的表現，甚至還可能出現閉經的嚴重後果。
第三：肝火旺盛導致失眠
專家告訴我們，日常出現肝火旺盛的原因很大一部分就是由於思慮過重以及發怒等等導致的。所以說，這種情緒很容易導致傷害肝臟，這樣肝火旺盛就會導致睡眠質量下降了。中醫方面認爲，肝藏魂，如果出現了肝火旺那麼就會出現魂不捨守、容易受到驚嚇，晚上的睡眠質量也會不好。所以說，想要治療這種情況最好能夠進行疏肝清火，這樣效果很好。
第四：孕婦惡阻
這種症狀主要是出現在懷孕期間的女性身上，表現爲懷孕期間偏食挑食，並且還伴隨有嘔吐苦水以及頭暈目眩、嘴巴發苦等等嚴重後果。
第五：肝火上炎
這種情況主要指的就是肝火旺盛導致出現上不具有熱像或者是上衝性，這樣患者就會出現頭暈臉紅、口苦易怒等等情況，腎臟還會出現暈厥以及吐血等等嚴重後果。
第六：肝火旺盛導致惡阻
這種情況主要就是由於肝火挾衝脈之火所導致的，常見的症狀以及表現則是吐苦水、噁心、食慾不振以及頭暈目眩等等。
第七：耳鳴耳聾
肝火旺盛的症狀還表現爲耳鳴耳聾以及容易發怒等等，這主要就是由於肝腎同源，並且腎臟的開竅位置就是在耳朵上，所以說如果出現了肝火旺盛的情況就會導致耳聾耳鳴。想要治療這種情況，那麼應該進行清肝降火，龍膽瀉肝湯就是一個非常不錯的選擇。
第八：眩暈
這主要就是由於體內腎水虧損，並且肝火旺盛導致。主要的表現則是臉紅口苦以及頭暈腦脹等等，例如高血壓以及腦動脈粥樣硬化症指的就是這種。最好能夠吃一些具有清肝瀉火作用的方子，這樣身體才能夠更好的恢復健康。
第九：自汗
這主要就是由於肝熱導致的，並且還伴隨有嘴巴發苦以及失眠多夢等等症狀，最好能夠服用一些具有清肝斂汗作用的方子。
第十：頭痛
肝火旺盛的表現還包括了頭痛，這也是由於肝火旺盛所導致的。主要表現爲睡眠不好、頭暈、煩躁等等，這個時候應該服用一些具有平肝潛陽作用的方子。
結語：對身體的保養，胃火旺盛肯定是要多保養，否則，對身體的傷害也是非常大了。想要避免肝火旺盛的情況出現，那麼日常生活中就要保持一個良好的心情，同時飲食方面也清淡一些，這樣才能夠更好的調理肝臟。除此之外，我們也應該清楚並且瞭解肝火旺盛的症狀，這樣才能夠更好的發現自己身體的不良情況，及時的採取有效的保健以及治療手段，這樣身體才能夠更加的健康。
